桂美鑫

随着社会经济的不断发展和人民生活水平的提高，“望子成龙”更是千千万万个家长的心愿。尤其是在我国社会竞争越来越激烈的当下，一些家长望子成龙心切，每天让孩子上各种“兴趣班”和种类繁多的练习题，以及对孩子进行早期智力开发，就怕孩子输在“起跑线”上。只对这种现状，中国教育学会秘书长杨念鲁曾说：“什么样的孩子才算成功，我们要分析孩子自身的条件、兴趣、爱好，而不是断章取义，根据自己的需求和愿望，或是社会上哪些专业热门、受人瞩目就希望孩子做什么。”杨秘书长的这句话发人深省。为了深入了解学生的各方面情况，通过调查发现，学生压力主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展等方面，其中学习压力是中学生的主要压力源：有的来至班主任老师的压力，有的来至各科任老师的压力，也有的来至家长的压力，同时有的来自于同学之间竞争的压力。这些压力会使学生的神经时常处于高度的紧张状态，影响了学生能力的正常发挥。有时压力过大，学生就会产生自卑的思想，继而自暴自弃，甚至会患上焦虑，抑郁等心理疾病，严重影响了中学生的身心健康。因此，作为教育工作者想方设法减轻学生的压力是义不容辞的责任。根据实际教学工作情况下面谈一下减轻学生的心理压力方法：

自我调控法

对学生进行心理健康教育的上策是指导学生掌握必要的心理调适方法，提高心理自救能力。……