陈家良

摘要：作为国内重要的传统体育项目，摔跤运动有着悠久的历史。随着摔跤运动的不断发展和对摔跤运动员要求的不断提升，越来越多的人开始意识到青少年摔跤运动员的选拔和训练对未来我国摔跤运动的发展，起着至关重要的作用。同时，在如今趋于高对抗性和高强度性的摔跤运动中，如何结合人体尤其是青少年的身体发展规律，选拔青少年摔跤运动员就显得尤为重要。因此，在本文中，笔者就将从实际的摔跤运动教学实践出发，探讨如何在基于摔跤运动长久发展的前提下，以及如何进行青少年摔跤运动员的训练和选材。

关键词：摔跤运动;青少年运动员;训练

前言

摔跤运动员的恰当选拔是摔跤运动得以发展，青少年运动员不断提升自身素养的重要基础条件。同时，青少年，作为一块尚未雕琢的瑰玉，对青少年摔跤运动员的训练的重要性丝毫不弱于对其的发掘和选拔。因此，在摔跤运动的教学环节中，教练员不仅要重视选材在摔跤运动上的灵敏度、吃苦耐劳能力、身体素质等要求上有突出表现的学生，更要在日常训练中，加强培养青少年相关能力与素养的提升。摔跤运动教练员不仅要保证能够成为学生的伯乐，还要充分对学生负责，重视学生的日常训练和发展，将学生雕琢成为一块在摔跤运动上的完美璞玉。因此，在下面笔者就将谈一谈如何训练青少年摔跤运动员。

一、磨炼意志，保证成长

一个坚韧顽强的意志是一个运动员必备的心理素养，是运动员能够保持长时间的高强度训练的基础。……