刘小明

摘要：体育拓展训练不仅能够在一定程度上提高学生的身体素质、强化学生的运动技能，更能够让学生在这个过程中从其他的角度爱上体育、热爱运动。每位学生不仅在体育课上跟着老师的节奏锻炼身体，更能够在体育课下自己积极主动的进行体育运动，从而提高自己的身体素质。文章围绕中学体育教学从拓展训练实践入手，阐述了拓展训练的意义，指出了拓展训练的特点，给出了拓展训练的具体方法，通过拓展性项目训练能够让体育老师和学生的关系更加密切，在这个过程中更让学生与学生之间的关系更加的团结友爱。

关键词：中学体育;拓展训练;实践

1 拓展训练的意义

拓展训练主要是指在特定的环境下，针对某些方面的能力而设计相应的培训课程，并且能使受训人员从训练中理解训练项目中所蕴含着的某种理念或是传递的精神，然后根据自身受到的启发反思自己的行为，并逐渐改正自身的行为，提升自身的认知。从本质上来看，拓展训练属于一种体验式的教学模式，受训人员通过对某项活动进行体验，从中能收获一些感悟，然后在指导人员的引导下与其他受训人员交流并分享自身所获得的感悟，这样能使自身的综合素养得到更进一步的提升。拓展训练的开展不仅意味着能对学生进行体育训练，也能实现对学生综合素养的培养。在体育活动中，教师可以结合学生的实际情况开展各式各样的拓展训练项目，这样不但能有效激发学生的学习兴趣，还能在拓展训练的过程中实现对学生智商、情商以及合作能力的培养，进而提升学生的综合素养。……