黄剑

摘要：在进入到二十一世纪之后，有非常多的年轻人身体处于亚健康的状态，许多大学生出现体能退化。大学生的发展关乎国家未来的发展，需要保证当代大学生拥有一个强健的体魄来支撑国家的建设。

关键词：高校体育;体能;训练

将体能训练融入到高等院校的体育课程中，以此来促进我国高等院校课程的合理性，进而实现锻炼学生体能的目标，并且有计划的锻炼学生的体育技能，除此之外，应当在体能训练的基础上，向学生们宣传进行体能训练的优点与好处，进而实现体能训练课程在高等院校的开展，使学生在课外同样能够进行体能训练。

一、高校体育排球选项课中开展体能训练的重要意义

（一）使体育课程结构更完整

现如今我国绝大多数的高等院校在体育课程设计的过程中都存在着一定的问题，并没有将理论课程与实践课程进行充分的结合。体能训练课程仅仅是作为一种理论课程或者单独的体育课程出现，不能很好地将各个体育专项与体能进行充分地融合，甚至没有给理论知识进行实践应用的机会。应当将体能训练应用到体育课程中，能够实现将理论知识与实践能力相结合的目标，进一步提升我国大学生的身体素质，使得体育课程向着合理化的方向发展。

（二）符合高校体育教学的发展

目前高等教育越来越重视学生的自主学习，体育因为自身的开放性应当给予学生更多选择的权利，学生可以在体育课程学习的过程中选择自己感兴趣的项目，这符合现阶段学生个性发展的要求。……