夏文奇

在日常的高职体育训练中，大部分的教师只关注到了体育训练的单一方面并没有注意到在高职体育训练中形体训练的价值和重要的意义。所谓形体训练，是指在科学理论指导的基础和前提下，对人们的形体进行训练的一门科目。形体训练已经成为当代体育训练中的一项重要内容。随着现代社会的竞争越来越激烈，对于高职学生的要求越来越高，学生必须要掌握一定的形体训练技巧，要真正的做到形体完美、体质健康，这对于他们日后的就业和训练都能够达到很好的效果。本文将就高职体育训练中形体训练的价值和对策进行探讨。

1 前言

随着现代社会的不断发展，社会中对于高职学生的要求越来越高，他们要求学生不仅要具备一些专业方面的知识，掌握更多的学科知识，具备基本的科学文化素养，也要求学生在高职体育训练中将形体训练做好。但是由于现在许多学生老师和家长并没有认识到在高职体育训练中形体训练的价值和重要性，并且在真正的形体训练的过程当中不能够很科学地进行，便会导致在塑造自身形体时出现一系列的问题。所以，在高职体育训练的过程当中，教师要真正的了解和认识到其价值，并且选择合适的方法和策略来帮助学生进行体育训练中形体的训练，以确保能真正的提高形体训练的教学质量，真正的帮助学生塑造良好的形体。

2 高职体育训练中形体训练的价值

2.1 有利于学生提高自身素质

高职学生在进行繁重的课业学习时很有可能会忽视了自己体育训练中的形体训练，但其实形体训练对于学生而言是非常有助于其身体素质的提高和其形体的塑造的。作为一种新型的运动方式，形体训练可以帮助学生更好的锻炼身体，塑造形体，提高自身的身体素质，帮助他们真正的进行合理的体育锻炼和形体塑造。在真正的形体训练的过程中学生可以根据自己的不同身体状况和要求来选择适合自己的形体塑造方式，并且通过这种形体塑造可以养成终身锻炼的习惯，这种习惯慢慢的会贯穿学生整个的学习过程，而且经常的参加形体训练还能够帮助学生来提高神经系统的功能，提高自身大脑的工作能力，使学生在文化课知识学习时能够放松，让其更加的健康和聪明，更好地促进学生的全面发展。

2.2 有利于学生平衡学习和生活。

在高职学生的学习过程当中，他们所面临的压力会逐步的提升。而在这种压力的情况下，他们很难学会如何学习和生活，而进行形体训练可以有效地帮助学生缓解压力，让学生真正的平衡学习和生活之间的关系。比如，在进行告知体育训练的形体训练过程中，学生可以更好的进行放松并且合理的安排自己时间，在自己感到学业繁重时，便可以通过新体的训练来帮助自己，找到适合自己的形体训练方式，帮助自己更好的在生活中和运动中找到自己的乐趣，这样才能够更高质量的投入到日后的学习当中。更好的劳逸结合，不断的把学习和生活相联系，不要一味的只投入到学习当中，适当的进行形体的训练，提高自身的新陈代谢，帮助自己更好的生活学习，从而更好的走好自己的人生之路。

3 高职体育训练中形体训练的对策

3.1 教师要因材施教

在高职体育形体训练的过程中，不同的学生所适应的方法是也是不尽相同的，所以教师在教学的过程当中，必须要充分认识到自己学生的特点，真正的研究好学生，根据不同学生的不同情况，设计科学合理的教学方式方法和任务，既要达到自己的教学目标，也要帮助不同的学生找到真正适合自己的形体训练方式，帮助他们真正的提高自身的素质。此外，在教学活动中要进行灵活多样的练习，根据不同的教学内容做到灵活变通，卓有成效的激发学生的形体训练兴趣，塑造良好的教学氛围和教学环境，切实提高自己的教学质量。

3.2 教师要充分使用现代化的教学工具

随着科学技术的不断发展，现代化的教学工据也可以更好的融入到形体训练的过程中，充分使用现代化的教学工具，更好的激发学生的学习兴趣。防止因为教师单一的系统教授而出现的是学生丧失学习兴趣的现象，所以在高职体育的形体训练过程当中，教师除了要不断的提高自身的教学素质之外，还有找寻各种不同方法的现代化工具，及时的对自身的教学内容和教学方式进行改革，让自己的课堂真正的融入到学生当中，真正的让学生了解到形体训练的重要性和意义，使学生能够更好的完成教学的任务。

4 结束语

综上所述，高职体育训练中的形体训练对于学生来说有着不可比拟的意义和重要性，它不仅可以帮助学生更好的塑造自己的仪表和形态，也能够更好的增强他们的科学文化素质和自身的素养，为他们日后的学习和生活打下坚实的基础。因此，教师在教学过程当中必须要充分认识到其重要性，并且根据学生的不同状况合理的安排自己的教学目标，科学高效的推动高职体育训练中形体训练的不断发展，卓有成效的把其推廣和进行下去，做到与时俱进，走向未来。

（作者单位：郑州电力高等专科学校体育部）