杨洪源

【摘要】习惯并不是一朝一夕形成的，而是逐渐养成的。在新课程改革的背景下，强调终身体育，健康第一。因此，教师在进行中职体育教学过程中一定要注重转变传统教学观念，改变传统课堂教学模式以及教育方式，进而通过各种合理有效的途径来培养学生良好的体育锻炼习惯。基于此，本文将针对中职体育锻炼习惯养成途径进行分析探究，从而使学生成为身体素质较高的职业型人才。

【关键词】中职体育锻炼 习惯养成 途径

引言

近年来，我国的部分中职学生体质健康状况在持续下降，而导致这种现象发生的原因有多个方面，帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，培养学生良好的体育锻炼意识，已经成为学生将来成为健康社会公民的重要保障，这也是与现代化教育发展相互适应的教育策略。

一、提高体育锻炼活动的趣味性

进行体育锻炼时，可探索增强活动的趣味性，如进行“仿生”运动，模仿猫拱腰、模仿狗行走等，提高中职学生体育锻炼的积极性。再如，穿插倒立健身法、倒走健身法、赤脚走路、水中跑等也有利于激发中职学生进行体育锻炼的兴趣。还可以因地制宜、创设条件，增设爬越障碍等体验现代化军事训练的项目。此外，还可以将五禽戏、八段锦等健身运动补充到体育教学中。在提高体育锻炼趣味性的同时，还要注意构建和谐的师生关系，教师要对中职学生进行观察，对存在畏难情绪的学生，要多予以鼓励，帮助其克服困难，增强信心。……