张抗衡

摘要：随着国家素质教育的不断落实与发展，德智体美劳全面成长已成为每位教师都需要注重的教学任务。高中体育作为“体”的突出代表，其教学的目的旨在强化高中生的身体素质，改善高中生的身体、精神状态，促进高中生的身心快速发育。但由于高中阶段的学生为了备战高考，学习时间紧迫且学习任务极重，一度导致体育锻炼被忽视。但为了保障高中生的身体健康，体育教师必须要提升对于高中生体育锻炼有效性的重视程度，在教学时可以采用多种富有趣味的手段来构建高效体育课堂，一改传统枯燥运动氛围的同时，促进高中生体育锻炼积极性的高涨，加速高中生身体素质的增强。

关键词：高中生;教师;体育;高效

中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-4-171

由于我国长期实施应试教育的模式，导致大部分高中生与教师对于体育锻炼的重视程度较为不足，更有甚者直接忽视体育锻炼的重要性，以至于现阶段的高中生由于学习压力、生活压力的影响使其身心长期处于亚健康的状态。为了有效解决这一问题，高中体育教师必须要采用合理的方式来教导高中生从事体育锻炼的重要性，使高中生能够真正知晓體育课程教学的目的。构建高效体育课堂作为时下提升体育课堂教学质量的有效方式，教师首先需要提升自身的教学水平，其次则需要丰富自身的教学手段，使高中生在运动时可以感受到体育锻炼的乐趣，从而真正爱生体育锻炼。

一、合理安排教学，活跃体育课堂氛围

体育课程与传统的理论知识课程不同，该学科对于脑力消耗较少，更多的是对于高中生身体素质、体力、耐力的消耗，为了确保在体育运动中能够有效释放高中生的学习压力，并且不会对其身心造成额外的负担，教师则需要结合高中生的个人情况制定相应的教学策略。除此之外，在不同的季节、天气条件下，教师还需要及时改变教学策略安排，既要让高中生在体育课堂上得到充分的锻炼，还要让高中生感受到体育锻炼的乐趣，进而在更加愉快的体育运动过程中促进课堂氛围的活跃。

例如：教师结合天气状况来制定教学策略。在天气较为寒冷的时段，教师可以安排高中生进行铅球、跳高、跳远、长跑、慢跑等强度较小的运动，既能够保障高中生在寒冷的天气下血液流速正常，还可以使其慵懒的身心得到适当的锻炼。天气暖和时段，教师则可以进行足球、篮球、羽毛球等多种对抗性较强的运动项目，由于气温适宜，高中生穿着衣物较少，高强度运动后感冒的几率也较低。加以球类运动长期以来都是备受高中生喜爱的运动项目，教师以此开展教学既有利于提升高中生的运动积极性，还有利于培养高中生的运动兴趣，进而在更加完善的运动策略安排中实现课堂运动氛围的活跃。

二、丰富教学方向，打造高效体育课堂

传统的体育教学多以任务布置的方式进行授课，氛围枯燥的同时，高中生的学习动力也较为低下。为了改善这一问题，体育教师同样需要对教学内容进行深入研究，不断明确各阶段高中生需要达成的任务目标来采取多元化的教学方式。既保障不同身体素质的高中生都能够得到充分的锻炼，还要避免其由于过量运动导致身体受到意外伤害。体育教师在进行体育训练任务安排时还应注重锻炼内容多样化的发展，以多种方向的体育教导来丰富高中生的体育运动体验，使高中生充分感受到运动乐趣的同时促进高效体育课堂的打造。

例如：教师在布置运动任务时可以将班级男生女生分为两个队伍分别制定训练任务。在集体热身结束后，教师可以组织男生进行篮球比赛，女生进行羽毛球、乒乓球的比赛。教师以竞技类的运动进行教学，既能够充分调动高中生的运动积极性，还能够切实提升高中生的运动参与度。男生参与篮球运动，在高强度的对抗中不仅能够促进其肺活量的增长，还能够加速其身体肌肉组织的发育;女生进行羽毛球等低强度的运动，既能够调节其精神状态，还能够起到一定身体塑型的作用进而在更加丰富的运动教学中实现高效课堂的打造。

三、开展比赛活动，培养学生运动兴趣

体育课程与理论知识课程存在最大的不同点就在于该学科没有具体的学习时间限制，高中生在任何时间点都可以进行体育锻炼。但高中生运动积极性强弱与否则受到其运动兴趣的制约，教师在体育课堂上采用多种方式进行授课，其目的一为强化高中生的身体机能，其二则是培养高中生的运动兴趣，使高中生能够更加主动的投身于体育锻炼当中。比赛活动作为高中生喜欢的课余项目，教师立足于来开展教学，既能够吸引高中生的注意力，还能够在某项比赛中提升高中生的身体素质，进而促进高中生运动兴趣的培养。

例如：教师可以利用体育课的时间定期开展篮球赛、羽毛球赛等比赛活动。教师以团队的形式进行比赛，既有利于激发高中生的求胜欲望，使其在比赛过程中竭尽全力，还有利于培养高中生的竞技精神，使其在日后面对各种挑战、困难都能够有不服输的拼劲。教师以比赛的形式开展体育教学，使高中生都可以更加主动的进行体育锻炼，长此以往实现运动兴趣的培养。

总而言之，高效体育课堂的构建要求教师结合高中生的身体素质来制定完善的教学策略，既要满足其必需的运动量，还要有效调节高中生的精神状态，促进其身体发育的同时，为高中生的理论知识学习提供必要的身体健康基础。

参考文献

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