梅志强

中图分类号：G841   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）02-060-01

摘  要  篮球运动是最为常见的一种体育运动。在篮球运动中，运动疲劳和运动损伤在体育训练中无法避免，这是篮球运动的本质属性决定的。由于运动员的身体能量消耗较大，赛场中的局势变化较快，动作变形，肢体碰撞和紧急避险等因素，都会使得运动员的肌肉负荷增大，甚至发生运动损伤。为此，本文阐述了篮球运动中运动损伤的成因，并分析了体能训练对预防篮球运动损伤的作用。

关键词  篮球运动  体能训练  运动损伤  作用

体能训练包含了热身训练、身体素质素质训练、身体形态训练、身体机能训练等部分，在不同的训练内容中，运动员的肌肉、韧带、关节和骨骼所承受的力量不同，肌肉的兴奋感变化明显。因此，在对体能训练的作用进行研究时，需要针对篮球训练内容、特点、方法进行分析。另外，篮球运动损伤程度与篮球运动员的身体素质密切相关，不同人群之间的身体素质差异较大。为此，本文的研究对象统一设定为篮球运动员，以保持研究结果的有效性。

一、篮球运动中运动损傷的成因分析

（一）常见的运动损伤

篮球运动损伤通常发生在竞技对抗过程中，踝关节、膝关节是最容易出现运动损伤的部位。在对抗过程中，抢篮板球、封盖、腰部扭转等技术动作，在起跳与落地的过程中容易使股骨、踝关节和脊柱关节的承受力量变大，导致关节和邻近部位的肌肉产生损伤。同时，在篮球对抗的过程中，运动员容易产生身体和肢体的接触，导致碰撞、擦伤和摔倒，严重情况容易产生关节损伤。……