饶永冬

【摘要】每一年中小学生落水溺水事故频发，游泳作为一种体育项目不仅能够提高身体素质，更是作为一种求生自救技能，迫切的需要更多中小学生掌握。学会游泳成为中小学生迫切的需要。但是说到游泳，很多人都会怕水，产生恐水心理，这也阻碍了他们学习游泳的热情。我们在游泳教学的过程当中，必须采取适当的有效的教学手段，消除游泳初学者的恐水心理，提高游泳初学者的信心和兴趣。虽然游泳的技术动作比较简单，但是如果恐水心里不消除，很难学会游泳。游泳教学中积极探讨和研究恐水心理的应对措施，对普及全民游泳运动具有重要的意义。

【关键词】游泳教学;恐水;蛙泳; 技巧;

初学游泳，第一次刚刚接触水的时候，很多人怕水，即使在游泳池浅水区，水中站立都困难。[1]有的甚至吓到腿软直接往水底下滑。如果不消除人们的恐水心理，下一步的游泳教学将举步维艰，很难推进继续练习。

一、先在岸上进行理论教学，让初学者觉得游泳从理论上听起来很简单

先告诉游泳初学者，学习游泳不是一节课就学完，第一次就会要求埋头在水里面换气。而是循序渐进的一步一步的学习游泳动作，把游泳动作分解成若干个动作，需要很长一段时间学完。几次课才能学习巩固掌握一个分解动作。当咱们把每一个分解动作都掌握的时候，再练习完整动作，这样慢慢的学习练习游泳技术动作。不会第一节课就让埋头到水里面去练习换气，而是先在岸上练习，岸上掌握动作之后，再背上背漂，手上拿着浮板，熟悉水性，学习漂浮动作，等身體能够在水面上保持平衡，不紧张之后，再学习蹬腿，再学习换气，再学习完整动作。……