马丽铭 张煌坤 吴燕妮 游泽佳

摘要：积极心理学强调用开放和宽容的态度看待每一个人，并认为每个人本身就具有内在的积极力量，任何人都可以充分认识自己的优势与不足，最大限度地挖掘自身的优势，培养积极的心理品质，激发自身的积极力量，克服成长过程中的挫折和困难，从而获得更加幸福和有意义的人生。心理韧性是个体在面对内外压力时，能够合理对内外资源进行整合，以更好地克服困难、适应环境过程中表现出的一种心理潜能。本研究从积极心理学的视角出发，从实证角度探讨中学生挫折的来源，对中学生的心理韧性现状进行分析，并将积极心理学的基本理论与学校实际结合起来，以提高学生心理韧性为目标，开展了一系列的教育活动，并取得了可喜的成果。

关键词：积极心理学;心理韧性;青少年;教育实践

中图分类号：G44文献标识码：A文章编号：1671-2684（2021）25-0008-07

一、引言

积极心理学（Positive Psychology）是20世纪90年代在美国兴起的一个新的心理学研究领域，它与传统的心理学不同。传统心理学主要关注消极的和病态的心理，更多的是涉及人们的“不快乐”和消极情绪。而积极心理学以人类固有的、潜在的、具有建设性的力量为出发点，以正向的心态来对人的情感和行为做出新的解读，从而激发积极力量，确立优秀品质，挖掘个人的潜力，获得人生幸福感[1]。随着积极心理学的不断发展，它在教育中的应用也越来越多，越来越广。积极心理学的研究内容主要集中在三个方面。……