摘 要：通过问卷调查、行动研究等方法对在线指导初中生校外自主锻炼的模式进行研究。研究表明通过制作体育锻炼自主学习微视频，指导家长督促、参与体育锻炼，在线评价反馈等手段可以帮助学生有效进行校外自主体育锻炼。

关键词：在线指导;校外;自主体育锻炼

随着人们健康意识的不断增强，终身体育的观念正在形成，校外体育锻炼指导已然成为家长和学生的迫切需求。本文以南京市栖霞区4所不同性质的学校为研究对象，对在线指导初中生校外自主体育锻炼的模式进行行动研究，初步形成视频自学、家长参与、在线反馈、循环提高的基本模式。

一、校外体育锻炼开展的现状

开学初通过问卷对学生校外体育自主锻炼的情况和需求进行调查研究，了解学生的锻炼现状问卷分析。

影响学生参加校外体育锻炼因素主要有学生没时间，没有同伴活动，缺乏锻炼习惯和缺乏教师指导等。而家长也没有时间陪伴锻炼，担心孩子锻炼会影响学习，场地器材缺乏，自己也没有相应的技能等。

根据调研，研究人员确立了“借助网络平台，制作学生自主体育锻炼学习微视频，帮助学生利用碎片化时间和居家环境进行体育锻炼，教师在线指导反馈，学生循环提升”的行动思路。

二、制作校外体育锻炼自主学习视频资源

根据学生的需求调研，梳理适合初中生校外体育自主锻炼的学习内容，确立可供学生校外体育自主锻炼使用的学习资源。……