何玲 丁文平

摘  要：科学合理地安排儿童作息时间，对儿童健康成长具有重要的作用。本文采用自编《校外生活时间利用表》考察了3～15岁儿童的作息时间安排;儿童上下学时间、出行方式;“谁陪孩子上学”;“放学后孩子去哪儿”;儿童“放学后和谁玩”等事项的现状、特征及其影响因素。调查发现：（1）上学日儿童平均每天睡眠时间为9小时7分钟，户外活动37分钟;周末约能多睡一个小时，户外多玩30～60分钟;儿童平均上学时间为12～15分钟，符合就近入学原则;出行方式上比例最高的是步行（37.56%）;家长陪同的比例为73.13%，独立出行的比例为16.48%，同伴陪同比例为7.24%;儿童放学后直接回家比例最高（73.55%），其次是在家、学校附近或路上玩耍（14.41%），儿童放学后的主要玩伴为同学和伙伴（43.02%）。（2）不同学段、性别、城乡的儿童在如上作息时间安排上呈现出一定的差异，其中以不同学段的儿童特征差异最明显。（3）儿童作息时间安排与儿童身体发展关系密切。儿童体质指数（BMI ）与睡眠时长和室外活动时间呈负相关，即睡眠不足、室外活动不足是肥胖的高危因素;视力正常儿童睡眠时长、室外活动时间明显高于视力异常儿童。

关键词：儿童健康 ;作息时间;户外活动;近视眼预防

一、引言

在讨论儿童科学的作息时间安排前，我们先分析一下睡眠对儿童发展的功能和作用。睡眠的早期功能可能仅仅是为了帮助生命体节约能量。伴随着大脑不断演化，睡眠也不断被赋予新的使命。对人类而言，恢复大脑的状态和帮助巩固记忆已经成为睡眠的主要功能。……