摘 要：心理问题是高三毕业班学生较常遇到的问题，因此，教师应为学生提供优质的心理疏导，帮助高三毕业班学生平稳、和缓、健康地度过高三这一特殊却又重要的阶段。本文立足高三毕业班教育实践，从高三毕业班学生存在的心理问题及有效的心理疏导策略两个方面入手，针对更好地帮助高三毕业班学生做好心理疏导工作这一主题进行了细致分析与阐述。

关键词：高三毕业生;心理疏导;心理问题;疏导策略

中图分类号：G444                       文献标识码：A                   文章编号：2095-624X（2021）08-0002-02

引 言

高中是学生成长发展中极为重要的一个时期，高三更是尤为重要和特殊的一个阶段。在这一阶段学生将备战高考，迎接对人生有重要影响的考试。学生面对学习上的压力及青春期成长中遇到的问题等，更容易产生心理问题。身为一名高三毕业班班主任，笔者在自身的班级管理实践中注意到了学生在高三这一特殊阶段暴露出的种种心理问题，并有意识地给予学生科学、合理的心理疏导，以帮助学生更好地度过高三。下面，笔者结合自身的教育实践经验和个人的一些粗浅见解与认识，简单总结、陈述如下，望能达到抛砖引玉之效，带动更多的高三毕业班班主任关注学生的学习和心理健康建设，以帮助学生更好地发展。

一、高三毕业班学生存在的心理问题

就当前的实际情况来看，高三毕业班学生常见的心理问题主要表现为如下三个方面。

（一）期望值过高导致心理压力大

在高三这一年，学生需要对以往所学的知识进行集中、系统的复习与梳理，以形成较为完善的知识框架，以便从容地应对高考。复习的效果如何在很大程度上决定着学生高考成绩的高低，以及其日后能否考入理想的大学。可以说，高三这一年，学生的心理压力极大。在这一大环境下，不少学生因为期望值过高，导致心理极容易出现问题。比如，有的学生会想“我必须考上理想的大学，这样我才能够对得起辛辛苦苦供我上学的父母、家人”;有的学生会想“我必须考上一所好大学，否则以后我的人生将暗淡无光、没有意思”;还有的学生会想“我学习中还有那么多不足，与教师、家长的要求还差那么多，我必须抓紧时间学习，一分一秒都不能虚度”……就这样，学习带来的压力，使学生背负着沉重的心理负担，很容易出现心理焦虑、抑郁等问题[1]。

（二）盲目自卑导致心理出现懈怠

在教育实践中，我们还注意到有些学生对学习、即将到来的高考都有着极强的懈怠心理，这导致他们在高三期间缺乏复习的兴趣与学习的热情。例如，有的学生会想“反正我的能力就是这样，再复习也没用了，还不如不复习”;有的学生会想“大家都比我强，我再努力也没用”……这样的盲目自卑、否定自己的结果便是学生无心学习、很难全身心地融入复习中，最终陷入恶性循环，学生越不愿意学习成绩越差，成绩越差就越自卑，越不愿意复习。

（三）青春期发展导致心理不平衡

随着年龄的增长，不少处于青春期的高中生会对异性产生好奇心理，与此同时，早恋现象也时有发生。比如，有的学生对异性表现出了很大的兴趣，迫不及待地与异性展开恋情，去体验恋爱的感觉;有的学生对异性表现出了一定的排斥情绪，不知道该如何与异性正常相处与交往，索性不接触异性。这些情况都容易导致高中生出现各种心理问题。在高三这一学习压力较大、学习节奏快的特殊阶段，外部过于严苛的环境有时会使青春期学生的种种心理问题更加突显，从而影响学生的健康成长。

二、高三毕业班学生有效心理疏导策略

在阐述了高三毕业班学生常见的心理问题及其形成的原因后，接下来，笔者将结合具体事例，探讨高三毕业班学生心理问题的有效疏导策略与方式方法。

（一）详细了解学生心理问题，因材施教开展心理疏导

不同的学生有着不同的实际情况，他们在高三这一特殊阶段暴露出来的心理问题也不尽相同。班主任应对班上每名学生的心理健康状况做详细了解与分析，并以此为基础有意识、有针对性地对其开展心理疏导教育。这种因材施教、有的放矢的心理引导往往能使学生的心理问题得到疏导与改善，从而推动他们健康成长 [2]。

比如，有的学生在高三这一年会对高考这一人生中重要考试有认知上的误区，认为考不上大学后的人生注定再无出头之日。面对存在这一心理问题的学生，笔者首先会明确告诉他们高考的重要性，让他们知道高考在人生中占据的重要地位。与此同时，笔者也会告诉学生高考固然重要，但高考成绩不理想，并不等同于未来的一生失去光彩。很多即使没有上过大学的人，经过认真、努力、踏实的工作，也会拥有别样多彩的人生。就像日本诗人所说的那样：“美丽巍峨的富士山只有一座，并非其他的山就失去了存在的意义。”又像我們日常生活中见到的各种花一样，花中之王牡丹雍容华贵、仪态万千，备受人们的喜爱，但反观其他鲜花，诸如玫瑰、君子兰、百合、康乃馨等也有着各自的风情与芬芳。如此一番对比下来，学生会发现高考作为检验十二年学习生涯的一场考试固然非常重要，但对我们的一生来讲并不是绝对的。笔者告诉学生要认真学习，用最好的状态迎接高考，即使高考成绩不理想，也可以通过其他方式展现自己的才华。当学生对高考有了正确的认知后，便会有效减轻内心对高考产生的心理负担与压力也会得到极大的消减，并能端正心态，以一颗平常心正确地看待高考，积极备战又不被其限制。

（二）归纳学生的相同心理问题，开展集中心理疏导教育

虽然学生会呈现出不同的心理问题，但这些心理问题中，很多都是存在共性的，需要班主任认真归纳与梳理。针对这一情况，笔者认为高三毕业班班主任可以有意识地归纳学生的相同心理问题，开展集中式的心理疏导教育。这样，学生所出现的共性心理问题将得到有效的解决与改善[3]。

例如，不少高三学生之所以出现懈怠的心理，是因为他们在学习过程中遇到了一定的困难，面对困难他们不是想方设法加以解决，而是破罐子破摔，认为反正自己学习也不好，还不如直接放弃，这是高三阶段的学生普遍存在的一个问题。针对这一情况，笔者认为高三毕业班班主任应设法对学生进行心理疏导。比如，笔者告诉学生，完美是我们每个人的追求与向往，但是“金无足赤，人无完人”，没有一个人是完美无缺的，每个人都有着这样或那样的不足。为了更好地向学生解释这一问题，笔者还会向他们举例说明：面对学习上的困难，不能只以负面的、消极的情绪去应对，而应给予自己积极的心理暗示，像“我今天理解了几道原来没弄懂的数学题”“我今天将某个英语语法知识完整地记了下来”。这样，学习中的漏洞就会越来越少，残缺的部分也能一点一点地补充完整。当我们耐心坚持下去后，相信我们所学到的知识会越来越多、越来越扎实。就这样，面向学生开展集中式的心理疏导教育，能使存在类似心理问题的学生得到心理疏导，他们面对学习的自卑心理也会得到极大的改善。

（三）积极争取家长的力量，家校联合实施心理疏导

家庭代表着学生生活的环境，父母在家庭中给予学生的影响不容小觑。“父母是孩子的一面镜子”，从父母的身上我们能看到他们对孩子正面及负面的影响。因此，作为高三毕业班班主任，我们应意识到增强同家长的联系与沟通的重要性，积极争取家长的力量，使家校合作形成一股合力，双方携手对学生所呈现出来的心理问题进行有效的、科学的心理疏导，这样高三学生才能在学校、家庭双方力量的共同引导下朝着和谐、稳定的方向健康地发展和成长[4]。

例如，有些家长存在着“望子成龙，望女成凤”的心理，对孩子的期望较大，也非常关注孩子的学习成绩。在这一心理的影响下，家长会有意无意地在孩子面前唠叨。这些家长的心理不难理解，但是对于高三毕业班的学生来讲，有的时候这种唠叨相当于一道枷锁，让他们担负了更加沉重的心理压力与负担。针对这一情况，班主任不妨有意识地跟家长沟通与联系，告诉家长一些科学的、正确的家庭教育方法，引导家长教导有法，既要关注孩子的学习，又不能对其施以过多的压力。当孩子学习成绩停步不前甚至是退步时，家长不要一味地指责孩子，而应心平气和地同孩子分析学习中出现的问题、遇到的困难，并和孩子一起面对、一起解决。这种来自家庭的正确引导将同班主任给予学生的关爱一起帮助学生减轻心理上出现的负担、压力，使学生正确面对心理问题。

结 语

高三是学生学习和人生成长路上极其关键又特殊的一個阶段。在这一阶段，学生容易出现种种不同的心理问题，不利于其成长与进步。为此，高三毕业班班主任一定要重视学生的心理健康工作，给予学生正确的心理疏导，让学生既能静下心来学习，又能心理健康地发展。只有这样，学生才能平稳地度过高三这一特殊阶段，收获进步与成长。

[参考文献]

凌强.基于健康促进的适时心理干预：高三学生考前情绪辅导设计[J].中小学心理健康教育，2019（14）：28-30.

蒋燕.高三学生考试焦虑心理辅导案例分析[J].中小学心理健康教育，2019（18）：52-53.

韩瑞友.论高三学生的心理指导策略[J].中学课程辅导：教师通讯，2020（04）：114.

朱倩倩.成长心灵，面向未来：一例高三考生心理辅导个案[J].新智慧，2018（13）：52.

作者简介：尤泉月（1979.2—），女，福建南安人，一级教师。