周琪，田璐，张文婷

(1.海军青岛特勤疗养中心疗养五科，山东青岛 266000；2.青岛市市立医院，山东青岛 266071)

研究显示，脊柱稳定性降低是导致慢性腰痛的重要因素[1]。运动疗法可增加腰背部肌肉力量，增加腰椎稳定性，恢复病变脊柱的保护机制，有效缓解腰部疼痛[2-3]。有研究指出，治疗有效的慢性腰痛患者1年内复发率高达40%～69%[4]。运动训练可预防1年内腰痛复发率，但多数采用医师指导下的运动训练，缺乏灵活性，增加了患者医疗费用，患者依从性较低。本研究旨在评估个体化自我管理练习和教育计划对慢性腰痛复发的影响，现报告如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选择2018年1月～2019年10月在本院接受治疗并康复的慢性腰痛患者作为研究对象。纳入标准：①有≥3个月的慢性腰痛病史，无腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎骨折、骨质疏松等器质性疾病；②接受保守治疗(非运动疗法)后，连续7 d的VAS评分≤1分；③患者运动功能正常，但既往未采用运动疗法治疗，且各项身体功能符合运动疗法条件；④患者签署知情同意书。排除标准：器质性疾病或骨质疏松等导致的腰痛；合并严重心肺功能障碍，无法完成既定动作活动者；有严重合并症需要服用药物治疗，可能影响疗效观察者；既往有腰椎手术史者；合并精神心理疾病、创伤性脑损伤者，以及孕期妇女。共纳入患者98例，采用随机数字表法分为对照组和观察组各49例。对照组中，男23例，女26例；年龄26～57岁，平均(42.13±11.46)岁；前次治疗方式：针灸推拿16例，物理疗法(热疗、射频等)33例；……