书法治疗对大学生心理健康的积极影响

2021-08-13陈奕文

山西青年 2021年14期

陈奕文

（咸阳师范学院文学与传播学院，陕西咸阳 712000）

一、书法心理治疗的概述

艺术治疗作为心理治疗的方式之一，目前正在逐渐受到人们的重视。书法是我国传统的艺术之一，蕴含着优秀的传统文化。与其他艺术形式相比，书法也具有极高的创造性和美学意义，但不同之处在于书法是以文字为载体，从而更加具有表达力，能加强书写者对于情感的宣泄作用。将书法艺术与心理学相结合，由此书法心理治疗应运而生。书法与身心健康有着密不可分的关系，而身心相通，相互影响。大量的研究表明写软笔字对于心理健康有诸多好处［1］。古人在其书法理论中也提及过二者之间的关系，认为在书写的整个过程可以产生放松、愉悦、专注等良好情绪，与静坐和冥想有异曲同工之处，有助于书写者的修“身”和养“性”。李慧芬［2］等人研究发现，书法对于戒毒人员的生理和心理有积极的影响。健康的心理是大学生成长成才的基础，但由于社会竞争的加剧和不良风气的影响，大学生存在社交、情感、学业、就业等多项压力，心理素质普遍不高。书法治疗成本低，便于实施，适用于大学生群体。通过书法练习，大学生可以领悟到书法作品中蕴含的深厚情感和书法家的人格魅力，沉浸于艺术氛围中，减少浮躁心理，锤炼坚毅的品格，从而达到加强心理素质的目的。