赵庆文

作为一个有着36年党龄的老党员，在伟大的中国共产党迎来百年华诞之际，心情格外激动。退休前四十余年的职业生涯，我经历、见证了党领导的改革开放的伟大实践和取得的辉煌业绩；退休后的两年，我又在习练健身气功的过程中，实实在在的感受到了党的惠民政策恩泽大众，习近平总书记“没有全民健康，就没有全民小康”的治国理念已经深入人心、扎根开花。

我于2019年3月退休后，经朋友介绍，师从江苏省扬州市健身气功教练葛红梅老师习练健身气功。

两年来，在扬州市健身气功协会的培养下，通过老师的指导，我已经初步学会了易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、十二法、大舞等六套健身气功功法，并且多次参加各类各层级的展演与比赛，均获得较为理想的成绩。同时，还作为市健身气功协会教练团队成员，参与三湾公园公益教学基地、扬州天下小区站点、扬州市体育局和扬州市健身气功协会二级指导员培训班的教学和示范工作等。

回望取得的这些进步，自己有三条心得体会，即勤学并且要有干劲、勤练并且要有拼劲、勤思并且要有钻劲。

首先，勤学并且要有干劲。一是拜师求教，得到正确指点。在名师指点下，可以避免走弯路。譬如习练八段锦功法，老师就要求我首先从站桩练起，既是为习练八段锦夯实基础，也是为学习其他功法打好基础。习练站桩从初始只能站几分钟，到现在能站近二十分钟，极大的提升了功法的习练质量。……