郭朝利，王 颖

山西省汾阳医院，山西 032200

随着“二孩”政策的开放和实施，产妇数量增多，高危产妇增加，加之护理资源紧缺，产科护理人员工作负担加重，长期处于高负荷及严重应激状态，心理压力和职业倦怠感增加[1-3]。正念减压法(mindfulness-based stress reduction，MBSR)是一系列以正念思想为基础的心理疗法的总称，包括正念冥想、正念呼吸等集中注意力进行训练干预的方法[4-5]，有利于纠正亚健康状态，实现情绪管理，缓解心理压力。为了了解正念减压法对产科护理人员职业倦怠和自我效能感的影响，本研究对山西省汾阳医院46 名产科护理人员进行了为期12 周的干预，得到了较好效果，现报告如下。

1 对象与方法

1.1 研究对象 按照自愿参与原则，选取2019年1月—2019 年4 月山西省汾阳医院46 名产科护理人员作为研究对象。纳入标准：①注册护士，且从事产科护理工作≥1 年；②本科学历；③知情并自愿参与本研究。排除标准：①干预期间未在岗护理人员，包括进修、产假、病假等；②在山西省汾阳医院实习或进修的护理人员；③妊娠期护理人员。纳入护理人员均为女性。

1.2 干预方法

1.2.1 建立干预小组 干预小组成员包括1 名专业心理指导老师，负责心理指导工作；1 名护士长，负责收集数据以及组织训练。

1.2.2 干预准备阶段 干预前告知产科护理人员干预目的、意义、注意事项，干预第1 周开展正念冥想法和正念呼吸法专题讲座，向护理人员发放相关知识手册。

1.2.3 干预实施阶段 从干预第2 周开始，每周在周围环境相对安静的地方进行1 次2.5 h 的集体训练，每次干预分为3 个阶段。……