2021年4月23日，知名个人成长作家张德芬女士的新书《情绪自由 人生更轻盈》在各平台上正式上架，《情绪自由 人生更轻盈》为张德芬重磅新作，直击现代都市人的情绪困境，献上深化、务实、入世的情绪疗愈指南。

书中有一句对于德芬老师来说很特别的话：目前我们生命中的困境，让我们痛苦纠结的人、事、物，真的都是我们自己内在原来就有的情绪感受带来的，我们只是找个身边的或是看得见的人、事、物挂靠上去，然后发泄出来而已。德芬老师表示，这句话是自己多次的亲身经历，以及观察身边各类的人、事、物，进而总结出来的心得。

面对人生的困境有没有可以一劳永逸的脱身办法？

知名个人成长作家张德芬女士

内求一劳永逸的方法，让自己在人生的这个领域、这种遭遇中从此免疫。当你真的达到了“免疫状态”，同样的事情就再也无法困扰你，并且会就此在你的生命中消失。

靠内求的方法来止息我们的烦恼，可以经由各种途径。最幸运的人，就是经由“知见”的改变，能够一下子醒悟过来，改变看待人、事、物的看法，进而获得解脱。这是因为他们自己的福报和领悟力，更是因为他们命中的“时机”到了。就算不是我，也有别的老师、别的书，带他们走入“向内探索”的旅程，获得洞见的能力，进而提升自己。但是，大部分人都会感到一个无奈的事实：道理知道了，却仍然做不到。这是因为，我们大多数人，都还在过着“身不由己”的生活，心里明白，但是行为上却无法做出改变。……