侯香凝

见信好！

我设想正在阅读的你，此刻是忧虑、迷茫和无助的。或许你的家里正有一位青少年经历着抑郁，或许你正在怀疑他/她是否抑郁。无论是哪一种，我想你都是着急的，毕竟身为父母，常念子女。“抑郁是怎么一回事儿？抑郁了要怎么办？孩子抑郁了，我能做些什么呢？”这些便是这封信试图去回答的问题。

近些年来，我们越来越频繁地听到“抑郁”这个词。根据世界卫生组织的数据，抑郁症已经成为世界第四大疾病，全球有大约3.4亿不同年龄段的人正在经历着抑郁症，其中三分之二曾有自杀的念头，过半的人有过自伤行为。根据估算，目前为止中国抑郁人数逾9500万，抑郁症或许远比你我想象的离我们更近，我们身边，每10个人中就有1人正经历着抑郁。数据显示，抑郁症逐渐出现低龄化的趋势，这意味着越来越多的儿童青少年被发现患有抑郁症。这些数据既让人担忧，也意味着抑郁被越来越多地识别，更多的识别也引向更多的关注和更加完善的治疗方式。

那么，如何识别孩子是否有抑郁倾向呢？

国际疾病分类描述抑郁的表现是“情绪低落、精力下降、兴趣减退，愉快感、记忆力、注意力均有不同程度的受损，常常在稍微做点事后即感到明显的疲倦。睡眠问题，胃口发生改变，自我评价与自信降低，出现自罪感与无用感，甚至有伤害自身或他人的意图或行为。每一天的情绪持续低潮，变化不大，对生活情境常无反应。”生活中，青少年的抑郁常常和青春期的表现相互混杂，有时让家长难以分辨。……