彭旭

Q老师，您好！

我今年29岁，刚刚结婚一年多。半年前，妈妈因为癌症离世，这让我十分的痛苦。我也知道，现在的医学不是万能的，迄今为止还有很多不能攻克的难题，可我就是无法从妈妈离世的阴影里走出来。这半年来，单位同事也很照顾我，虽然我能去上班，可我还是不敢回到妈妈的家，回到妈妈的房间，不能看到有关妈妈的一切东西，一看到就忍不住想哭。平时也经常梦到妈妈，梦到妈妈给我买喜欢的衣服等非常具体的事情。不知不觉中，我对爱人的态度也有了一些变化，我总觉得他长不大，生活在自己的幻想里，遇到事情总是以他的家人为先，离不开他的家里人，不顾及我的感受，我该怎么办呢？我不想在痛苦中不能自拔，我想我的妈妈也不希望我这样，请您帮帮我！

痛苦的小芬

A小芬，你好！

感谢信任！得知你的情况，我能理解你的心情。这一年多时间里，你经历了结婚、丧亲两件大事，人生的变化让你猝不及防。而你仍在坚持工作，用心生活，积极调节自己的情绪和想法，并寻求专业帮助。所以，先为你的乐观向上点个赞！

一喜一悲的两件大事，是对你心理有较大影响的生活事件，尤其是母亲的患病和去世，让你处于创伤后应激状态中。在早期应激反应阶段，你的心理能量会不知不觉地透支，以维持正常的生活需要。但到了后期，能量的入不敷出就会让你的心态全面崩溃，出现一系列症状。其中比较典型的，是“应激障碍三联征”，即：

1认知上的病理性情景闪回（思维、记忆、梦中不受控制地涌现创伤事件或严重地触景生情）。……