危嘉文

生活当中，常常会有一种“没心没肺”“傻吃傻睡”的人，遇到再多的不良刺激，负面情绪也不容易停留，即使偶尔出现，也会很快消失，我们常把这样一类人称为“傻人”。但正是这样的“傻人”，不会因纠结、矛盾、愤懑、挑剔等不良情绪而损耗，因此更加健康与积极，这就是所谓的“傻人有傻福”。我们不妨从“傻人”身上挖掘心理健康的秘诀，从而收获心理调适的方法，做到为我所用。

“傻”是别多虑

太“聪明”就容易多想，心就会很累。其实，让我们心里痛苦的，不是事情本身，而是我们对事情的认知和围绕这个事情“编造”出的故事。就像心理学家说的：“我们强迫症、恐怖症患者担心的‘万一是永远不会发生的。”不少人在问题面前杞人忧天，总想把事情考虑周全，想的多而做的少，导致错失良机原地踏步。很多时候，我们就像在雾中前行，你感觉前面好像没有路了，很绝望：前面会不会是悬崖？会不会把我摔死？也许你只能看见眼前的路，但当你坚定前行时，雾霾就会相应退后了。天无绝人之路，不要做没有根据的悲观推测。

想而不做永远没有结果，做了再想反而会越来越好，焦虑严重的时候更要少想多做。当你觉得特别无助，濒临绝境甚至想放弃的时候，怎么办？行动起来，与其临渊羡鱼不如退而结网，当你真的开始动起来，往往良性循环也就开始了。

“傻”是懂宽恕

一般看起来有点“傻”的人，他们大多心胸开阔，能够宽恕他人，身体也更为健康。现代心理学研究显示，宽恕能有效降低遭遇人际伤害和暴力的青少年及成人的抑郁、愤怒等消极情緒，提升积极情绪，改善心理健康，提升主观幸福感。……