郭召良

咨询中，心理咨询师应用贝克认知疗法对来访者进行认知横向概念化（情景—自动思维—情绪模式），需要识别来访者在具体情景中所体验到的情绪，咨询师和来访者有這样一段对话：

咨询师：你最近有出现过手抖的情况吗？

来访者：上周统考数学的时候就出现过。

咨询师：那是一个什么情形，你能给我描述一下吗？

来访者：考场是按照高考要求安排的，30人一个考场。这个考场是高一年级一个教室。数学考试下午进行。考试要求提前30分钟进场，2点20分左右我从自己的教室走出来，然后到考场去，中间大约需要十分钟。去考场的路上，我就能明显地感觉到自己心跳加快，呼吸也不平静，在考场坐下来的时候，心里也还没有平静，旁边其他同学在说话，我也没有搭理他们。后来老师发卷子下来，让填写名字和考号之类的，我拿起笔，就发现手抖。

咨询师：你当时是什么心情？

来访者：我觉得是紧张。

在贝克认知疗法中，咨询师识别来访者在此情景下所体验到的情绪后，还要对情绪强烈程度进行评估。这需要用到情绪评估技术。

什么是情绪评估技术

所谓情绪评估技术，就是对某种情绪强烈程度用数字描述，用一定范围的数字大小表示情绪的强烈程度。在认知治疗中，通常用0～100%范围内的某个百分数来描述某种情绪的强烈程度。

心理学认为，人的情绪有动力性、激动性和强度等方面特征，每个特征又可以划分为两个极端。情绪评估技术就是评估情绪强度的技术。……