曾爱华

前言

在Vladimir Issurin主编的《板块周期——运动训练的创新突破》中其定义 “ 板块周期 ” 是指一种高度专项化集中式训练负荷的周期训练模式。［1］板块周期理论运用了中周期自身的原有的分类：它包括3种类型：积累，转换和实现。积累，发展基础运动和技能能力（主要为有氧能力、肌肉力量和基本技能）；转换，发展专项能力（主要为氧能力、有氧—无氧结合能力和更加专项化的技术能力；实现，发展最大速度、专项战术和充分的赛前适应准备［2］［3］［4］［5］。在与广东省帆板运动队教练员的访谈，以及对运动员周期训练计划的相关数据分析，得知广东省帆板运动队训练正是运用了这一理论。

帆板项目属于体能主导类耐力性项目，体能是竞技能力的基础，也是运动员竞技能力的重要构成部分，对于其他部分相对稳定独立，并相互影响，相互作用。［6］帆板项目优秀运动员的体能由基础体能与专项体能构成。基础体能以改善运动员身体形态、机能、素质和健康水平为目的，而采取的各种身体训练手段。专项体能训练是以提高帆板的竞技能力为目的而采取的专门的身体训练手段，进一步强化专项身体素质与能力。专项体能训练是帆板训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过适当的运动负荷的专项技术动作练习，从身体形态、机能、运动专项素质方面提高运动员的竞技水平。［7］帆板项目的起航、直线驶、转动、摇帆、冲刺、超越等专项技术与迎风航段、横风、侧顺风阶段，尾风航段战术，以及终点线和前航段战术和各标旁等专项战术的实践应用与运动员的专项力量、速度、耐力及柔韧性有密切的关系。……