王 荣

目前绝大部分的羽毛球正手击高远球技术教学都是动作划分为六个阶段：移动取位－引拍－迎球挥拍－球拍击球－随势挥拍－动作还原［1］。经过长期体教结合，发现羽毛球正手击高远球技术教学逆向教程： “ 球拍击球－迎球挥拍－架拍 ” 技术训练，对初学者的教学效果非常好，使 “ 击球 ” 更易上手，缩短技术教学进程，让初学者信心满满，收获颇多。

1 教学目的

1.1 构建 “ 双循环 ” 教学途径。提高课堂教学质量，优化课堂设计创精品课程；促创新创业教育与专项教学相结合；采用 “ 逆向流程 ” 教学。形成 “ 我要学、主动练、重参与、赛促练 ” 的学习氛围，解决学生自主学练的瓶颈问题和更快掌握专项技能。

1.1.1 构建学习评价体系，强化体育评价功能，培养学生体育锻炼意识。

1.1.2 加强 “ 第二课堂 ” 的管理和竞赛体系的完善。利用学校优质资源共享，创建专项教学实践平台，拓展学生创新创业途径，以服务于专项教学和竞赛，丰富校园体育文化，掌握一项技能为终身体育锻炼服务。

2 教学方法

2.1 构建与技术相匹配的知识点

击球动作表面是依靠腿部和手臂力量。该力量深层次来源于躯干核心肌群动力链的传导由脚、腿、腰、腹、胸向击球手臂、手腕、手指传递［2］。

2.1.1 击球阶段知识点：（以右手持拍为例）

正手握拍法－像与人握手一样。手腕手指松紧度对球飞行速度和方向起决定性作用且影响击球质量。伸肘前臂手腕内旋转，击球瞬间手指握紧正拍面鞭打式击球［3］。肘关节带动前臂和肩向上运动，达到最大伸展是获得最高击球点的基础。……