严晓玲

在忙碌的都市里，不少人整日奔忙，为了生活打拼，甚至有可能被上司训斥，被合作伙伴爽约，和朋友发生争执……但学习、工作、家庭等压力导致的焦虑情绪并不等同于焦虑症。无明确客观对象的紧张担心、坐立不安、恐惧，以及心悸、手抖、出汗、尿频等，则是焦虑症的症状。

重要的区分标准是：患者的焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或焦虑持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。目前，焦虑症已经成为世界头号精神障碍类疾病，卫生组织统计数据结果显示，全球每13个人就有一个患有焦虑症。相关调查数据显示，我国焦虑症患者达到了5 000～8 000万，而且这一数字还在呈现上升趋势。

焦虑症与焦虑情绪不同

焦虑情绪在生活中十分常见，其中大部分都是正常的情绪反应，而且并非全然无益。比如，考试前焦虑紧张，在一定程度上可以帮助我们集中注意力，更加重视考试，认真地做准备。而焦虑症则是一种疾病，焦虑症患者的焦虑情绪过于严重，已经影响到了心理甚至是躯体健康。

引起焦虑症的原因是多方面的，比如情绪控制能力差、性格原因、压力的长期积累、思虑过度、敏感等。该病的发生也可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、躯体疾病等有关系。

焦虑症作为一种疾病，可分为广泛性焦虑障碍与恐慌障碍两类，症状与表现也有所不同。恐慌障碍发病突然，发病时患者会感到惊慌与恐慌，产生不真实感，压迫感、另外会有出汗、颤抖的表现，严重时会昏厥。广泛性焦虑症一般表现为紧张不安、烦躁、情绪不稳定、心悸与心慌等。

患者自述——工作与婚姻压力

患者建筑企业员工小王是一位“90后”，公司发展状况不好，面临中年失业的风险，他与妻子也经常吵架，这样的状态持续了两年。2019年11月，患者晚上准备睡觉，突然感到心悸，眼前昏黑，心跳加快，恐惧袭来。他在母亲与妻子的陪同下去了医院，医生对其检查并用药后，情况并未好转。患者持续了一小时的濒死感，心跳又重又快。过了几个小时，心悸有所缓和，不久，同样的症状再次发生。第二次检查，医生并未确诊焦虑症，只是对其进行了安抚。出院后，小王隔三差五会出现不适，如有不真实感、心悸、心跳过快，并经常失眠。最后，小王去精神病医院就诊，通过检查与测试，医生确诊小王患有轻度焦虑症。小王通过服用治疗焦虑症的药物，给自己积极的心理暗示，控制管理情绪，做运动等，经过一年的努力，病情有所好转，慢慢趋于稳定。

患者自述——学习压力

小刘于2016年年底被确诊为原发性焦虑症。她在研究生入学后感受到了很大的学业压力，令病情加重并爆发。其实，小刘最早发病是几年前，当时学业繁重，长期处于焦虑情绪状态下的她，没有进行很好的情绪处理与控制，也没有与父母沟通，再加上之后参加实习生选拔、保研等事件造成的紧张情绪，导致病情慢慢加重。据描述，她的焦虑症症状主要表现为心脏持续跳得很快很沉重，感到惊恐，这样的情况每天会持续很长时间，同时还伴有失眠。小刘在接受长期的药物治疗与心理治疗后，病情逐渐稳定。

在上文的两个例子中，工作与婚姻压力给第一位患者带来了沉重的心理负担，第二位患者则是因为受制于学业压力，情绪得不到调节，压力得不到释放，进而患病。因此，当在生活中遇到难以避免的重压时，我们要及时和亲人、朋友沟通，做些适度的运动，寻找解决问题的办法，在必要时向心理医生问诊，帮自己舒压，避免疾病的发生。焦虑症康复治疗是一个循序渐进的过程，需要患者遵医嘱服药，多与他人沟通，调节自己的情绪，合理释放自己的压力。

正确对待焦虑症

焦虑情绪与抑郁、愤怒、恐惧等情绪一样，是人的一种基本情绪反应，是人在遇见不确定因素时出现的一种心理自我保护机制。这种情绪反应有一定的防护作用，并不会有太大的危害。焦虑症与普通焦虑情绪不能划上等号，焦虑症影响的不仅仅是心理健康，也会对身体健康产生影响。

焦虑症患者除了会出现紧张、焦虑过度的情况，还会伴随各种身体不适，如头痛、头晕、恶心、呕吐、腹胀、便秘、腹痛、出汗、手抖、脸红等症状。同时，患者还会出现动作、行为的增多，比如总是坐立不安、来回走来走去。焦虑症还会有较明显的疼痛症状，疼痛最主要的部位是头部，包括太阳穴、头顶、面部，以及颈部。患者的躯体疼痛往往与其情绪联系密切。比如今天心情好一些，躯体的不适就会减轻一些，如果今天焦虑明显或者昨夜没有睡好，症状则会明显加重。

如果出現以上情况，就需要引起重视，早做治疗与心理疏导。患者要学会接受与正确看待焦虑症，打消对该病的错误认知，多去了解自己的身心状况，用正确的方法舒解压力，遵医嘱治疗，迎接美好生活。