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人们在醉酒后会呕吐，吃了变质食物后也会呕吐……呕吐可以帮助人体将毒素排出体外，但是由于其带来的强烈不适感，患者会自然而然地想办法止吐。但事实上，呕吐是一种人体的自我保护机制，不仅能够帮助排毒，还是某些疾病的信号。因此，我们要学会正视呕吐，正确处理。

阻止毒素，为胃减负

食物性呕吐分为两种，一是感染导致呕吐，即急性胃炎，常见于进食变质食物后。当变质食物进入胃部后会激发呕吐保护机制，将信息传导至大脑中枢，激发呕吐行为。呕吐可以第一时间将变质的食物排出体外，避免“毒素”进入肠道吸收，达到保护人体的目的。需要注意的是，如果毒素未彻底排干净就止吐，毒素被进一步吸收，就会造成急性胃肠炎，甚至食物中毒。

二是消化不良型呕吐，当人们进食过多食物时，胃负荷过重，难以承担消化责任，人体就会启动呕吐保护机制，将多余的食物通过呕吐排出体外，减轻胃的负担。

此外，胃肠道的非局部病变，如肿瘤压迫呕吐相关神经、代谢类疾病、肾功能不全等也会导致呕吐。这种呕吐是疾病的征兆，患者盲目止吐只会掩盖这些信号，错过早期发现疾病的时机。

勿盲目止吐

呕吐大致可分为精神心理性呕吐、食物性呕吐和机械性呕吐，其中精神心理性呕吐即指因精神心理因素导致的呕吐，最常见的就是看见别人呕吐，自己也想吐。此外，还有一些情绪影响，如紧张、焦虑导致的呕吐，此类呕吐并不属于人体保护机制，可以立即止吐。除精神心理性呕吐外，食物性呕吐和机械性呕吐均具有排毒作用，切忌盲目止吐。

在不清楚病因的情况下，见吐就止未必是好事，有时候还可能会对身体造成损伤。而且，除非是想吐吐不出或强行呕吐，否则，原则上呕吐并不会对人体造成損伤。通常情况下，将毒素清除干净后，呕吐会自然停止。当然，如果是疾病导致的呕吐，患者则需及时就医诊治。

充分休息缓解不适

呕吐会给人们造成不适，患者需多休息，做好休养工作，缓解不适，帮助身体尽快恢复。如呕吐症状不严重，可以适当补充水分，避免因呕吐失水过多造成电解质紊乱。呕吐后，应先让胃得到充分休息，禁食1～2餐，然后根据恢复情况，逐步改变饮食内容，添加饮食数量。恢复进食后，可以先喝点糖水、淡盐水、粥等，然后逐步恢复正常饮食。千万不要吃生冷、甜品、油腻食品。如果呕吐较为严重，或伴有发烧等症状，则建议及时就医。