霍寿喜

气象资料显示，每年4～9月是雷电天气的高发季节，雷击事故时有发生，严重威胁人们的生命安全，也会对人的心理健康产生重大影响。掌握防雷避电的相关知识可以帮助我们有效防范意外的发生，平安度过雷雨季节。

农村雷击伤亡多

研究表明，雷击造成的财产损失80%左右发生在城市，而人员伤亡则有80%以上发生在农村。究其原因，主要是雷电监测、防雷检测等技术服务在城市里开展得比较普遍，而农村的自建房很少安装避雷设施，旷野避雷处所少，村民野外作业或出行往往没有雷电防护措施。此外，农村的地形地貌及可能贮藏的金属矿藏，也是雷电“青睐”农村的客观原因。

室外防雷有诀窍

1.就近寻找避雷场所

如果人在市区，可就近进入有防雷设施的房屋;如果人在野外，可在无树的山洞躲避，尽可能地远离山顶、水面或水陆交界处。

2.避免接触金属物品

不要撑金属伞柄的雨伞在雨中行走，不要接触铁轨、电线。保持良好的行走状态，不能在雷雨中跑动，也不宜骑自行车，更不能骑摩托车。行走时要尽可能远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。

3.牢记自救措施

在发生或即将发生雷击时，一定要采取紧急自救措施。雷电交加时，头、颈、手处如有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将要发生雷击，应赶紧蹲在地上，这样可以减少遭雷击的风险。如果看见闪电后几秒钟内就听见雷声，说明自己处于近雷暴的危险地带，此时应停止行走，两脚并拢并立即蹲下。高压线遭雷击后可能断裂拖地，此时断点附近存在跨步电压，身处附近的人千万不要跑动，应双脚并拢，跳着离开现场。

谨防雷雨天气诱发疾病

1.易诱发心脑血管疾病

雷电天气时，气压一般较低，可能诱发心绞痛、心肌梗死、心衰等。所以，心脑血管病患者平时应注意适当锻炼、科学饮食、勤量血压，雷电来临时要保持平静心态，尽量不外出，将急救的药品（如硝酸甘油、降压片）带在身上。

2.哮喘高发

医学专家研究证实：夏季雷雨天气的温度和湿度都非常适合真菌、霉菌等过敏原的繁殖和生长，加上气压较低，空气中漂浮的过敏原浓度会明显升高，从而容易诱发哮喘病。因此，哮喘患者雷雨前应尽量减少户外活动，若下雨的时间较长，不能将门窗完全紧闭，则应适度保持通风，因为自然风可以带走或减少室内的过敏原。雷雨之后如果出现太阳暴晒、温度升高的天气现象，出门时不妨戴上口罩以防过敏。

3.易诱发消化系统疾病

雷电暴雨发生时，常伴随大风降温天气，这种湿度大、忽冷忽热、气压多变的气象条件，容易使人体的植物神经和内分泌系统的调节功能受到影响，引起胃酸分泌不正常，出现功能性肠胃炎。因此，平时脾胃不好的人容易在阴雨天气胃部受凉，即祖国医学常说的“脾虚湿滞”。多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病，如痢疾、腹瀉等。

雷电来临不必恐慌

相较于雷电对于部分人造成的心理上的刺激，雷击伤亡事故和雷电诱发疾病的确可以算得上是小概率事件。雷电发生时常常电闪雷鸣，并有狂风骤雨相伴，会使很多人产生不同程度的恐慌，尤其是那种声音巨响的“霹雳雷”，最容易对儿童造成惊吓。雷电在夜间发生时还会降低人的睡眠质量，对身心健康造成不利影响。

其实，雷电是一种大气放电的自然现象。只要建筑物安装了避雷装置，即使雷击发生在你所在的建筑物（概率其实很小），雷击产生的巨大能量也会通过避雷设施传入大地，一般而言不会对人体和建筑物构成危害。

为了有效减轻对雷电的恐慌，每当雷电交加时，您可以对自己进行有科学依据的心理暗示。如果在野外，要提醒自己：茫茫大地，发生雷击的地方太少、太小，怎么可能就“碰”上自己呢？如果走在街上，附近的楼房都是自己的“避雷针”，更不容易遭遇雷击。这些科学的暗示，对消除或减轻“雷电恐慌症”常常具有立竿见影的效果。

此外，相关管理部门应加大投入，提升乡村地区的雷电灾害防范能力，加强农村防雷安全网的建设，特别是雷电高发区域，需要全面查补防雷设施的安装漏洞。农村自建房应建立防雷、防震图审制度，电力部门要加强输电线路的防雷工作。同时，也要注意防雷“软件”建设，向广大村民普及农村防雷方面的知识。