方庆

摘要：青少年时期是形成正确的人生观、世界观、价值观的关键阶段，是形成良好行为习惯和兴趣的关键时期，但是由于青少年正处于青春期，思想、生理、行为等各方面逐渐从不成熟走向成熟，处于懵懂时期，他们的自控力会明显偏低，并不能正确的辨别好与坏，青少年会很难调控自己已有的习惯，容易产生负面情绪，这样就会很不利于青少年的身心健康发展，故此培养青少年自控力特别重要。本文主要从什么是自控力，青少年时期自控力的类型及其重要性，最终总结得出培养青少年自控力的方法这三个方面来论述。

关键词：青少年;自控力;方法

自控力是人生的方向舵，掌握好自控力可以使人生之舟避开暗礁、旋涡，回归幸福的航线。拥有良好的自控能力，是个体健康发展的需要，也是个体适应社会的一项基本素质，是走向成功的一个关键因素。

一、自控力的概述及其重要性

（一）自控力的概述

自控力，即自我控制的能力、控制自己的注意力、情绪和欲望的能力，指一个人对自身感情、情绪波动及内心欲望等施加正确引导和控制的能力。其本质是：两个自我的较量，一个是自我短视、及时行乐;另一个自我长远、深谋远虑，因而，自控力是一个过程，在这个过程中，人们不断偏离目标，又不断把注意力收回来。

（二）自控力的重要性

1、自控力象征着成熟，拥有了自控力就会变得成熟稳重。

相对于成年人而言，青少年的自控力比较差，贪玩好动，对新奇的事物充满好奇，自己想做什么就做什么，不考虑后果;而成年人的自控力则相对较强，知道自已正在做什么，下一步又该怎样做，最终实现自己的目标。……