张智

摘要：随着时代的发展以及社会的进步，我国体育行业的发展也在飞速前进，国家对于各项体育运动愈发重视，使得我国各项体育运动的发展水平也在不断提升。游泳作为一项人们较为喜爱的体育运动，在近年来被广泛关注。关于核心力量训练在游泳训练中的应用，就是本文要研究的主要问题。

关键词：核心力量训练;游泳训练;应用问题

前言：游泳这项运动在我们的生活中是比较常见的，各个高校在发展过程中也将游泳这项体育运动纳入到了高校体育教学之中，在当前阶段，人民群众对于体育运动以及健身越来越重视，在这种大背景下，许多人都主动地投入到游泳这项运动的学习之中。当然，游泳这项运动有着极强的专业性，在进行训练的过程中，需要注意安全问题，同时，要选择专业人员进行指导。

1核心力量训练在游泳训练中应用的重要意义

核心力量指的是在人体中枢神经的支配下，韧带、肌群收缩所产生的力量，可以将平衡力进行充分的运用，以帮助人体完成特定的动作，同时也可以对人体在运动中的姿态，进行有效的控制[1]。核心力量训练在竞技体育中的地位是至关重要的，能够让运动员找到自身准确的受力点和发力点，提升运动员对于肢体的控制能力，以便于让运动员达成训练标准。

在游泳训练中，核心力量主要体现在四肢，在游泳训练中加强对于核心力量的训练非常有助于游泳训练的优化。……