崔伊瑞

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

研究对象为花样跳绳训练对少儿身体素质发展的影响，实验对象为西关实验小学二年级学生，两个自然班（A班和B班），A班设为花样跳绳运动干预组，B班设为常规体育课组。

1.2 研究方法

1.2.1实验法

将A班和B班分开训练，A班为实验班，B班为对照班。实验班一周训练3次，每次训练40分钟，主要针对各种跳绳步伐和交叉及车轮跳进行训练。对照班就按常规体育课的要求上课，每次上课时间40分钟，一周3次课。测试指标为50米跑、十字象限跳、闭目单脚站立、原地投掷沙包、立定跳远，训练周期为8周。

1.2.2 数理统计法

采用SPSS19.0对数据进行处理分析。组内前后差异采取配对样本t检验，组间差异采取独立样本t检验。数据以平均值±标准差表示，P＜0.01表示有非常显著性差异，P＜0.05表示差异具有显著性，P＞0.05表示没有显著性差异。

1.2.3 文献资料法

通过中国知网、中国文献期刊网等等，搜索关于花样跳绳的相关文献25篇，进行阅读参考。

2 实验过程及测试方法

2.1 实验组的实验过程

实验组的实验过程：采用花式跳绳的方法，第1——2周学习换脚跳及基本步伐跳；3—4周学习简单的交叉和胯下跳；5—6周学习基本的车轮跳和车轮交叉跳；7—8周学习基本的双摇跳和长绳八字跳。

2.2 对照组的实验过程

对照组就每周三次课，按常规体育课要求进行上课，上课内容对走、跑、跳跃都有所涉及。

2.3 测试方法

象限跳测试方法：在平坦的地面上画两条相互垂直的直线约1m长，受试者双脚并拢按1－2－3－4－1的顺序跳跃，计15s内，受试者跳跃的总次数。每个受试者有2次机会，15秒内不能出现两次跳错顺序的现象，否则重测。

投掷沙包测试方法：受试者统一站在一条线上，原地朝正前方投掷沙包，每人两次机会，计最远的个人成绩为最终成绩。投掷沙包时，必须是原地投掷，脚不能越过投掷线。

50m跑测试：受试者从统一起跑线起跑，沿直线跑到50m终点，计完成50m跑的时间。每人只有一次机会，统一站立式起跑。

闭目单脚站立：受试者听到开始口令后，闭上眼睛单脚站立，支撑脚可以移动，但不允许睁眼和换脚，如受试者睁眼或悬空的脚落地，都要结束计时。每人两次机会，最终成绩取个人站立时间最长的成绩。

立定跳远：在统一规定的场地测试，双脚同时起跳，同时落地。每人两次机会最终成绩取最远的距离。

3 研究内容

3.1 实验组和对照组前测实验数据

通过独立样本t检验，对比分析实验组和对照组，实验前身体素质各项指标的差异，检验结果如表1和表2。

表1 实验前干预组和对照组前测数据

从以上结果可以看出，实验前实验组与对照组学生的各项指标在干预前均无显著性差异（P＞0.05），故实验前实验组和对照组没有差异性，可以作为样本数据。

3.2 干预组与对照组后测实验数据

对比实验后干预组与对照组实验数据，通过组间独立样本T检验，得到表2的数据，分析发现，闭目单脚站立实验后干预组与对照组显著性概率P＝0.04＜0.05，投掷沙包实验后干预组与对照组显著性检验概率P＝0.02＜0.05，实验后干预组和对照组闭目单脚站立和投掷沙包均有显著性差异，而其他项目实验后干预组与对照组显著性检验概率均P＞0.05，故没有显著性差异。

表2 实验后干预组和对照组后测数据

通过配对和独立样本t检验，对比各组实验前后各项指标的变化，得出如下表格，实验前后干预组和对照组身体素质的指标差异性对比分析，如下表3所示。

由表3可知，8周运动干预，干预组投掷沙包（P＜0.05）相比对照组在投掷沙包方面成绩有显著性提高；干预组实验前后立定跳远成绩显著性检验P＜0.01，说明干预组实验前后立定跳远成绩有非常显著性差异；对照组实验前后立定跳远成绩显著性检验概率P＜0.05，说明对照组实验前后立定跳远成绩也有显著性差异；对比实验后干预组和对照组50m跑显著性检验概率（P＜0.01），说明实验后干预组和对照组50m跑成绩有显著性差异；对照组在象限跳和闭目单脚站立方面，实验前后（P＞0.05）无显著性差异；干预组实验后在象限跳（P＜0.01）和闭目单脚站立（P＜0.01）均有非常显著性差异。

表3 实验前后干预组和对照组各项指标比较

4 结论和建议

花样跳绳作为一项全新的运动，容纳了很多项目的特点，通过以上研究发现，花样跳绳与常规体育课相比，对学生的协调性和平衡能力的锻炼效果较明显，这和现阶段小学生以发展协调和灵敏性的锻炼目标相符合，并且花样跳绳的基本速度跳有利于发展学生的速度能力和手脚的协调配合能力。与常规体育课相比，花样跳绳对学生的身体素质锻炼更加全面，较多的练习内容和变换的花样形式，更容易吸引学生们的兴趣，激发学生们的潜能。因此，建议各个学校（小学）积极倡导和引进花样跳绳，让花样跳绳更好地服务于学校，更好地去促进学生身体素质的全面发展。