朱英

【摘   要】  课余体育训练是学校体育教学的重要组成部分，是全面提升学生身体素质，培养和选拔专业体育人才的重要途径。作为世界体育大国，田径运动始终是我国体育领域的弱势环节，虽然近几年有所提升，但仍存在很多问题。本文将结合具体实例，探索小学田径课余训练的发展路径，以期为促进学习田径运动的发展提供理论经验。

【关键词】  小学体育;田径;课余训练

小学田径课余训练是小学体育教育的重要组成部分，也是新时期小学体育教学改革的重要举措。但是，现阶段小学田径课余训练仍处于探索和发展阶段，仍然存在很多实际问题，因此，需要相关教育工作者对其未来的发展路径进行深入探索，从而促进其健康稳定地发展。

一、尊重学生的个性心理，激发学生参与田径课余训练兴趣

以小学生兴趣和性格特点为中心，培养其参与田径课余训练的兴趣，是促进小学田径课余训练发展的重要基础。从体育教学的角度出发，应在小学田径课余训练中充分体现出体育运动的魅力，从而激发小学生的学习兴趣，提升训练参与积极性。在小学田径课余训练中，教练员应深入了解和把握小学生的个性心理特征，准确定位学生的兴趣和认知特点，将其与田径训练内容和形式有效融合，充分展示出体育运动的魅力，激发学生自主参与田径课余训练的意识。教师可以通过组织学生观看重要田径赛事视频的形式，一方面利用视频中各国运动员奋勇拼搏的竞技状态、紧张刺激的比赛过程，加深学生对体育运动竞技性和挑战性魅力的感悟，激发其田径锻炼的兴趣;另一方面配合教练员讲解，使学生在观看过程中，提升田径专业知识，形成良好的团队意识和拼搏意识。

二、提高教育管理实效性，确保小学田径课余训练持续开展

要想开展高效的田径课余训练活动，教师需要加强对田径训练活动的管理力度，规范训练，保证训练的规范性与秩序性，避免出现随意、散漫、盲目训练的情况。在实际教学过程中，教师要结合小学生的年龄特点，合理安排长跑与短跑，将田径训练分解、融入每个学期、每个阶段的课堂教学中，优化训练方案的设计，确定不同阶段的训练内容，循序渐进地培养学生田径跑能力，保证训练的持续推进，以此提升田径训练效率。

举例分析，在小学四年级学生的田径训练中，教师要考虑到基本技术与技巧动作已经在课堂上传授给学生，且学生已经具备一定的体育运动意识，具有4年的跑步经验、运动会参与经验、非规范的田径跑经验。因此，教师需要确定本学期的阶段性目标为：“纠正学生的错误，规范其动作”，提出“肢体动作分解——上肢训练”“肢体动作分解——下肢训练”“肢体动作分解——上、下肢协同训练”“呼吸节奏训练”“身体整体平衡与控制训练”等，将这些训练项目分别融入每周体育课课余时间或者是“大课间”时间，充分利用学生的课余时间，帮助学生在训练中逐渐掌握田径跑细节，规范学生的田径跑行为，为学生的健康成长提供保障，体现课余训练的重要意义。

三、合理运用科学训练法，提升小学田径课余训练质量

训练方法是发挥课余田径训练的重要元素，能够直接影响学生的训练效果。在现代社会发展背景下，各学科纷纷开展课程改革，创新课程方法，体育教师也要认识到创新教学方法的重要性，调整课余田径训练方法，丰富训练過程，促使学生能够在训练中感受到乐趣，满足学生的身心发展需求，形成契合小学生身心特点，具有趣味性的科学训练方法。

举例分析，在实际课余训练的过程中，体育教师需要考虑不同年级学生的实际情况，分别分析1-2年级、3-4年级、5-6年级不同阶段学生的身体发展情况与心理发展情况。面对5-6年级学生，要认识到学生已经具备一定田径跑知识，已经掌握了大量的田径跑技巧方法，此时，教师要控制训练的量与时间节点，科学训练，避免训练过量或者训练不足。教师可以在40分钟的训练中，安排5分钟的肢体动作分解训练，15分钟的间歇性田径跑训练，20分钟的间歇性慢速长距离田径跑训练。之所以这么安排，是利用5分钟的时间帮助学生温习动作细节，同时起到热身的作用，之后的15分钟短距离快速田径跑，是为了引导学生将动作技巧融入田径跑的过程中，同时锻炼学生的各项身体功能，以“快速”激发学生的好胜心与竞争意识，调动学生的跑步热情，促使学生乐于训练，积极训练。最后的20分钟慢跑是为了帮助学生舒缓呼吸，同时锻炼肢体，以温和、不激烈的运动开展简单的田径训练，既能够实现训练目的，又能够关注学生身体情况，避免出现训练量不科学的情况，有效完成课余田径训练，发挥田径训练的有效性。

综上所述，尊重学生个性特征、提升教育管理实效性、合理运用科学训练法，是促进小学田径课余训练发展的重要途径，能够有效激发学生的训练兴趣，提升田径课余训练的质量与效果，促进田径训练能够持续高效开展，具有较高的推广性和教育价值，这是小学田径课余训练发展的必然趋势。

【参考文献】

[1]程雁，李响.小学课余田径训练现状与对策研究[J].青少年体育，2020（01）：98-99+47.

[2]贲履旺.浅谈小学课余田径训练的方法与策略[J].文化创新比较研究，2019，3（11）：120-121.