【摘 要】积极心理学强调关注学生潜在的积极品质，把培育学生的优点作为根本目标，注重塑造其积极人格。将积极心理学策略运用于心理课堂，能帮助学生挖掘自身优势，提升面对当下困难的勇气，增强积极面对未来的信心。心理课堂中运用的积极心理学策略包括“品味”“性格优势”“外化”“跨越时空的对话”“社会计量”等。

【关键词】积极心理学;性格优势;品味;外化;社会计量

【中图分类号】G441  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009（2021）25-0042-02

【作者简介】杨海娟，江苏省梅村高级中学（江苏无锡，214112）教师，高级教师。

与传统教育相比，积极心理学不再从学生的问题入手来思考和解决问题，而是更多地看到学生身上潜在的积极品质并加以挖掘和利用，把培育学生的优点作为根本目标，注重塑造其积极人格。本文以自编心理健康教育课“带着自己去旅行”为例，探讨积极心理学策略在心理课堂中的运用。

一、使用“品味”策略搭建课堂框架

“带着自己去旅行”一课的主题是探索自我，自我包括哪些？怎样能挖掘积极的自我？怎样能让积极自我成为积极人格和幸福人生的发展基石？这些是本课的指导思想和设计脉络，也是这一节课要努力去回答的问题。剩下的问题就是使用怎样的策略去架构这一节课。

“品味”是积极心理学的一个重要概念，它主要指个体延长和增强积极体验的过程。从时间维度上可分为“回想”“品味当下”和“预期”三个维度。通过“回想”强调回忆过去相关的积极体验以增强现在的积极体验;通过“品味当下”强调增强此刻的积极体验程度;通过“预期”强调想象未来的积极体验以增强现在的积极体验。……