【摘 要】为探究青少年情绪控制和调节的发展情况，对150名青少年进行问卷调查，结果显示：随着年龄的增长，青少年的情绪控制能力有所提升;男生比女生更多地使用认知沉浸、表达抑制情绪调节策略;青少年情绪调节策略的使用对抑郁程度和情绪体验有一定的预测作用。由此可见，青少年的情绪问题是一个发展性问题;家长和教师应协助青少年通过情绪调节解决行为问题;男生应合理调整情绪调节策略以收获更多的正性情绪。

【关键词】青少年;情绪控制;情绪调节

【中图分类号】G445  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009（2021）25-0033-04

【作者简介】杨娜，银川阅海中学（银川，750004）教师，二级教师。

青少年的情绪发展水平与其社会交往及个人成长有着非常密切的联系，若青少年无法调节自己的情绪，无法有效表达情绪，则可能给他们的生活和人际交往带来不利影响。本研究旨在考察青少年情绪调节的发展特点，为提高青少年人际交往及情绪调节能力提供参考依据，引导青少年正确评价人际关系，妥善处理情绪性行为，促进心理健康。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本研究通过抽样调查的方式对150名七年级到高二年级的青少年进行问卷测量，其中男生75名，女生75名;每个年级各30名。

（二）研究方法

1.《青少年日常情绪调节问卷》。

《青少年日常情绪调节问卷》包括两个分量表：正性情绪调节分量表和负性情绪调节分量表。正性情绪调节分量表共有15个条目，负性情绪调节分量表共有20个条目。……