魏雄狮

摘 要：文章以体育中长跑为例，对提高中考体育中长跑成绩的实施方法进行了重点分析，提出了几点建议，以供参考。

关键词：中考;体育;中长跑成绩;实施方法

一、 引言

中考体育对于学生来说有利有弊，其主要是强健学生的体魄，使学生在体育运动中得到身体素质的锻炼，缓解学生紧张的学习压力，给学生更多参与业余活动的机会，让学生意识到体育训练的重要作用。但是在当前的初中体育教学中，由于多种因素的影响，学生对于体育不够重视，他们认为体育不是中考的重点，所以放在体育学习上的精力不够，这些都严重地阻碍了体育教学的落实效果。因此，对中考体育中长跑成绩进行分析具有非常的意义，是促进学生健康发展的重要途径之一。

二、 中考体育中长跑成绩提升的意义分析

在中考体育教学中提升学生的中长跑成绩，锻炼学生的中长跑能力，对学生的耐力以及速度训练具有非常重要的作用，而且中长跑属于有氧运动，便于教师随时观察学生的身体情况，这对于促进中学生的健康成长具有非常重要的意义。对于初中生来说，学生先天性的体质因素、体型因素、内脏功能等是影响中考体育中长跑成绩的关键性因素，而后天体育课中的专项性训练也是进一步提升学生中长跑成绩的有效途径，先天与后天因素的结合，对于中考体育中长跑成绩的提升起到了事半功倍的效果。同时，中长跑成绩的提升，可以提升学生的精气神，改善学生的睡眠情况，提升学生的睡眠质量，对提升学生综合素质等有非常重要的意义。……