●高思敏

近年来，过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎、干燥性鼻炎等发病率逐年增高，越来越影响大家的日常生活。规范、适当地进行鼻腔冲洗，可以清洁掉鼻内附着的致敏源、炎性分泌物及刺激性颗粒等，减轻鼻黏膜敏感、水肿和炎症反应，同时也能改善黏膜纤毛的摆动功能，提高鼻腔清洁度，促进黏膜屏障完整性。

不少朋友自行在家用食用盐配置盐水洗鼻，但往往鼻子反而更不舒服，这多和浓度掌控欠佳有关。一般来说，我们应该选择等渗生理盐水、高渗盐水或是生理海盐水冲洗鼻腔。正确选择合适安全的洗鼻方式、洗鼻用品，规范操作，才能起到辅助治疗的作用。

生理盐水/生理性海水鼻喷雾

这是一种高压低流量式的冲洗模式，盐水喷雾方便携带，随时可用。而且盐水以水雾状进入鼻腔，流量较小，一般不容易引起呛咳，且因其力度小，舒适度也高。但因为是喷雾剂型，冲洗的力度会偏弱一些，也很难进入到鼻窦，更多是起湿润和清洁作用，实现鼻黏膜的修复、缓解鼻部不适的目的。

适宜人群：对于鼻干、鼻腔异物感、鼻敏感、单纯鼻塞或者过敏性鼻炎的患者，是比较适合的，且老少皆宜。

具体用法：手握盐水喷雾，头微微前倾15°，右手喷左侧鼻，左手喷右侧鼻，喷头伸进去鼻腔约0.5cm，喷头朝向鼻腔外侧壁方向，喷鼻后轻轻擤出鼻腔分泌物及盐水即可（一个鼻孔一个鼻孔地擤，以不引起耳朵疼痛的力度为宜）。

使用洗鼻器进行鼻腔清洗

这是一种低压高流量式的冲洗模式，通过洗鼻壶，将洗鼻盐水经一个鼻孔送入另一个鼻孔，盐水自上而下流经鼻前庭、鼻道、鼻窦，经鼻咽部从另一个鼻孔再排出。……