●黎淑贞

最近，朋友中在谈论一个“情绪管理”问题。大家都觉得，无论是恋情还是婚姻，双方都要学会控制情绪，不要总是做一个喜欢抱怨的人，从而让另一半成为你的“情绪垃圾桶”，甚至是“情绪背锅侠”。这种抱怨不但对于情绪缓解没有帮助，还会把另一半也拉入深渊。因此，情绪的管理应该成为人生的必修课。

故事1：管理好情绪能逆袭人生

伊能静今年已经52岁了，但她还是去参加了《乘风破浪的姐姐》的录制。别人说她老，说她作，她都无所谓，她觉得自己的幸福就来自于作。

提起伊能静，大家能想到的是她和秦昊的姐弟婚姻，她为秦昊生了女儿米粒。但往回翻翻历史就知道，伊能静也翻过车，她劈腿黄维德，被媒体踢爆后，与庾澄庆离婚。她当时的处境，基本类似现在的李小璐，但她却再一次站了起来。她一路不服输，继续出书，继续唱歌，继续参加各种演出，直到遇到了比她小10 岁的秦昊。

她跟秦昊在一起后，她的性格还是很作。她自爆曾经因为秦昊上厕所时间太长而大哭，也动不动就吵架，哭泣，摔门而去。而秦昊也因此毫不留情地评价她“有病，得治！”也是因为这样的碰撞，伊能静开始反省自己，觉得自己的情绪失控不是对方的问题，责任完全在自己。就如同回忆她第一段婚姻，因为自己原生家庭的不幸福，她总是找哈林哭诉，也总是觉得全世界都欠着她，这样让另一半非常疲惫。她说最后终于明白，“人家要找的是一个妻子，而不是来当你的医生”。……