●志明

春季，消化门诊量激增

每年春节刚过，医院消化科门诊量激增。其实，原因不外乎以下几种：

饮食因素：春节期间，亲朋好友聚会聚餐增多，进餐无节制（次数增多、时间延长、进食量增大、特别是高盐高糖高脂食物摄入过多）、烟酒过度、熬夜打牌K歌等，都会导致胃肠道持续处于疲劳状态，身体抵抗力下降，如果不注意调节就容易引发胃肠道疾病。

气候因素：乍暖还寒时节，早晚温差大，一旦受凉，也容易引发胃肠道疾病。另外，春季气温回暖，细菌繁殖活跃，导致食物容易腐败变质，不洁饮食会引起急性肠胃炎，主要表现为腹痛、腹泻等。

情绪因素：春季万物复苏，人的代谢也进入旺盛期，容易引起人体的一些内环境和内分泌的活动发生变化。气候变化无常，更会扰乱人们的生理功能，影响人的情绪，中医认为“怒伤肝”，情绪波动是对胃肠道以及肝胆脏器不利的因素。

应对胃肠道不适有方法

连续数日的油腻饮食，容易加重胃肠道负担，吃些山楂可以消积化滞。《本草纲目》指出其“化饮食，消肉积”，肉食吃多了可以服用些山楂。零食山楂片有同样功效，但蜜饯类食物中添加了糖分、色素，不宜多食，糖尿病患者更要注意。

海鲜是大餐中的标配，大部分海鲜性寒，容易损伤胃肠道气机，建议烹饪海鲜时可以多加用些生姜、紫苏叶等。生姜、苏叶性温，可中和海鲜的寒凉之性，同样具有健胃消食的作用，还可减轻鱼蟹毒性，减少胃肠道不适的发生。

如需饮酒，切莫空腹，可先喝杯奶。……