郭林

【摘要】随着教育事业的不断发展，减压减负成为了教育教学的重点。高中是学生学习、成长的重要阶段，对学生未来发展有着重要影响。面对较高的学业、升学压力，各级教育管理人员、家长以及学生均注重对相关缓解措施的应用，以为学生创设良好的学习环境，提升其实际学习效果。本文在对焦点解决概念进行阐述的基础上，对高中生学业压力应对中焦点解决技术的实际应用进行分析，有效突显焦点解决技术的重要作用。

【关键词】高中生  学业压力  焦点解决技术  应用实践

【中图分类号】G448   【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2021）30-0189-02

随着素质教育的不断深入，心理健康教育受到了各界的广泛关注。通过对心理健康教育的有效落实，有助于学生身心的健康、全面发展。而在高中心理健康教育过程中，减压是人们听到更多的词汇。各级管理者、教师、家长均希望学生压力能够得到有效缓解。在心理健康教育过程中，学生均会探讨自己的紧张以及焦虑，希望可以找到恰当、有效的方法应对相关问题。由此可以看出，在高中教育教学过程中，缓解学生学业压力已經成为不容忽视的问题。

一、概念阐述

（一）学业压力

压力是由心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知以及行为体验的过程。而学业压力就是在面对相关刺激时，主体通过自身主观评估之后，所产生的反应，是个体和环境之间交互作用所产生的结果，是针对学习过程中主客体之间或者是内外部环境之间存在矛盾所产生的不适体验。……