赵非一

事实上，从吕良伟最近公布的照片来看，你真的无法把他与60多岁的老年人联系在一起，其头发乌黑浓密，身材健硕，整个人看上去朝气蓬勃。而吕良伟能保持这么好的状态，用他自己的话来说，与以下这几点不无关系：

● 爱好太极

吕良伟是一个健身爱好者，健身使他身材十分匀称，看上去男人味十足。然而，健身虽然能保持身材，却使吕良伟的肌肉变得很僵硬。为了解决这个问题，吕良伟又同时练上了太极拳。太极拳不仅帮助他拉伸了肌肉，还使他心态变得平和。

● 肌肉塑形

虽然偏爱太极，但是并不代表吕良伟就放弃了“肌肉外套”。事实上，看照片就知道吕良伟一直都是“肌肉男”的典范。吕良伟曾说过：“肌肉是男人最好的外套。”为了增肌，吕良伟也经常是在健身房接受强度训练。当然，现在很多男士会在健身房挥洒汗水，迫不及待地卧推、弯举……认为练得越多强度越大，增肌的效果越好，却往往忽视了增肌的另一个关键因素——营养。健美界有句行话叫“健美增肌一半靠练，一半靠吃”，这确实是一条通俗的经验总结。“练”是指科学地练，“吃”指的就是合理地营养补充了。所以，吕良伟也借此提醒健身一族，就像没有足够的原料无法建设高楼大厦一样，没有合理的营养补充肌肉也很难得到增长。

● 心地善良

从吕良伟的个人社交媒体不难看出，他是一位推崇行善的人。拥有这种乐于助人精神的人，一般都不会过分计较自我的得失，生活中也活得轻松自在。