李颖

刚刚获知本学期参加的“博白县中小学心理健康教育录像课、微课比赛”的评比结果，心情非常愉悦。因为两项比赛本人均获得了一等奖。高兴之余，感想颇多。

一、扫除人际交往障碍，从而拥有健康心理

所谓健康，有很多人认为只要有强健的体魄就可以了。其实不然，在当今日复杂的社会中，我认为不仅要身体健康，还要心理健康，二者缺一不可。我在制作微课《手机依赖》的过程中体会到师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学生心理不健康的主要原因。有研究表明，过度使用手机，容易导致小学生产生攀比心理、注意力下降，学习效率降低;过度沉迷于手机，会导致性格孤僻、情感冷漠等，甚至与朋友和家人的交流变少，使人与人之间的感情变淡，妨碍正常的人际交往，造成人际交往障碍。同时这种利用手机的交往导致学生面对面的交流欠缺。小学生经常和无生命的通讯工具进行交往，这会导致小学生人际交往圈子的缩小，更有甚者沉迷于虚拟世界，与社会和现实脱节，导致学生形成孤僻性格，更有甚者出现严重的心理问题，阻碍学生的个性化发展和社会性发展的统一。既然小学生把手机带进校园无法避免，那就必须正视手机存在的客观性和合理性。因此，我制做了微课《手机依赖》，借此来引导小学生学习控制自己的行为，消除对手机的依赖，恢复正常的人际交往，扫除人际交往障碍，从而拥有健康的心理。……