王彤，董佳岐，宋艳，吴玥

1.北华大学护理学院，吉林省吉林市132000；2.上海市第一人民医院宝山分院内分泌科，上海200940

随着我国老龄化进展加快，老年人公共卫生健康问题逐渐成为医护人员关注的重点。其中睡眠作为人体最基本的生理需求，是一种周期的、自发的与可逆的静息状态[1]。高质量睡眠可暂时中断和减弱外界刺激，恢复神经细胞功能，对维持大脑正常神经元功能平衡起着重要作用，可保证脑力和体力得到有效的恢复[2]。老年人正常睡眠时间为5～7 h，但受限于各种因素的影响，老年人睡眠时间很难满足正常需求[3]。有研究显示，老年人睡眠障碍发生率在30～40%。国外有研究显示，65 岁以上老年人群中，无任何睡眠问题的人仅有12%，大部分老年患者均有不同程度的睡眠困难[4-5]。

此外，随着年龄的增长导致机体生理机能的下降，会导致嗜睡、失眠、昼夜睡眠节律紊乱、睡眠呼吸暂停、睡眠时相前移与睡眠潜伏期延长等，多表现为入睡难、睡眠维持困难、过度嗜睡及多梦易醒等，其中较中青年睡眠障碍患者对比，其机体恢复时间更长、承受力更低，因此长期保持不良精神状态会导致注意力、记忆力下降、情绪失衡及认知功能减退，从而增加了心脑血管疾病、精神疾病及呼吸系统疾病等的发病率[6]。

引起老年睡眠障碍的原因错综复杂，包括生理因素、心理社会因素、神经系统退行性疾病因素、环境因素及不良睡眠习惯等，因此如何避免相关因素影响是提高老年人群睡眠质量重要举措。……