陈杰

摘要：在分析健美操对中学生身心发展的作用的基础上，阐述了有效的中学体育健美操课堂的重要性。然后分析了中学体育健美操有效课堂的发展策略，以期为体育健美操课程建设提供参考建议。

关键词：中学;体育与健美操;课堂教学

随着社会的不断发展和改革开放的不断深入，中学生参与体育锻炼的目标越来越丰富。对我国来说，健美操是一项新的运动，它的运动特点是活泼、轻松、快乐，适合所有年龄段的人，具有时代感和时尚感，给人们带来无限的满足感，具有魅力的特点深受中学生的喜爱。尤其是中学阶段的女生，她们非常关心自己的身体形态。由此，开设了以现在的中学生为对象进行体育运动的窗口，开辟了新的运动锻炼道路。

一、中学体育开展健美操有效课堂教学的作用分析

（一）健美运动可以帮助更好的塑造中学生的形体

一方面，有氧运动有助于学生形成良好的姿势，塑造身体美，提高表达能力。特别是，对女孩的影响更为明显，在这个时候，女孩们特别注意自己的身体形态，因为她们想给别人留下深刻印象，因为健美操运动是有氧运动，不需要良好的基础，所以很容易受到女生的欢迎和喜爱。经过长时间的有氧运动后，女孩子们的体重和体型发生了大幅度的变化，气质也得到了大幅度的改善，因此也都喜欢参加有氧运动，也形成了良好的循环。另一方面，运动可以减少体脂肪量，防止肥胖。因此，有氧运动能塑造中学生的好身材。……