李霜

摘要：有资料显示，近10年来，中小学生心理問题有加重的趋势。中小学生的情绪问题作为影响其心理健康的重要因素之一，受到社会各界的广泛关注。而抗逆力作为中小学生在面对逆境或压力时所表现出来的正向选择和应对方法，对于学生来说也至关重要。积极情绪可以提升学生的抗逆力水平。它包括积极情绪通过拓展学生的思维和视野，提高创造力和解决问题的能力;积极情绪通过改善学生的人际关系，建立关爱支持的外部环境;积极情绪使学生保持乐观心态，积极应对挫折。拥有积极的情绪，可以帮助学生增强应对挫折的能力，获得更多的社会支持，促进学生的身心健康发展。

关键词：中小学生;积极情绪;抗逆力

20世纪90年代积极心理学兴起，越来越多的人开始研究人的积极心理品质，关注人怎样生活地更加幸福美好，而积极情绪是积极心理学研究的一个主要方面。它包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱10种表现形式。积极性-也就是韧性，是人们能否从逆境中复原的核心因素。在我们日常生活中培养积极情绪，不仅可以避免抑郁、焦虑，还能扩大学生心理的积极面。积极情绪能增加学生的心理资源，改善对挫折、失败的认知，提升心理恢复力，提高抵抗压力和逆境的能力以及从消极状态中恢复的能力。因此，增加学生的积极情绪，以期提高学生的抗逆力水平和心理健康水平。[2]

一、积极情绪概念界定