王 洋

（运城学院体育系，山西 运城 044000）

百年大计，教育为本。不同年龄层的教育，对实现中国梦起着重要作用。高校教育会影响到大学生进入社会发展的前景，而身体素质的强弱对人生发展距离、空间有重要意义。

通识教育选修课是高校为扩大学生知识面、提高学生综合素质、增进不同专业间相互了解、文理科相互渗透的课程。瑜伽课程自2002年正式进入高校体育教学，是在教育部印发的《全国普通高等学校体育课程教学纲要》下顺应时代发展特征的课程[1，2]。目前，我国普通高校在通识教育瑜伽选修课程上没有统一的标准。我校通识教育瑜伽选修课程是在2014年开设的，在经历的5年教学探索的过程中，形成了一套操作性、实用性、有效性较好的课程体系，教学内容、教学方式受到各年级学生的喜爱。本文以运城学院通识教育瑜伽选修课程体系构建为例，为其他高校提供参考。

1 高校通识教育瑜伽选修课的指导思想

瑜伽作为一门健身课程在进入高校后，能得到认可与快速发展，是时代发展对新兴健身运动的必然需求。瑜伽通过在体式、呼吸、冥想、饮食这四个方面，充分迎合现在大学生在生理、心理、情感和精神方面的需要[3]，让大学生在身体素质、形态、机能等方面有了很大提高，为学生的终身体育锻炼方式多了一种选择。但在传统教学模式的影响下，学生的进步空间有限，“学时会学过忘”的现象明显突出。要寻找到问题根源、探讨并落实出一套适合高校通识教育瑜伽选修课的体系，从而让瑜伽课程在终身体育、德育思想、实践操作等方面有长足的发展与进步。……