张建良

【摘要】随着素质教育的不断推行，对于提升学生身体素质的方法等问题的探讨，也越来越受到广大师生的关注。而拓展训练作为高中体育教学中一个重要的方法，在高中体育教学中起着极其重要的作用。本文通过分析拓展训练在高中体育教学中的重要作用，对拓展训练的具体策略进行了探讨。

【关键词】拓展训练;高中生;体育教学

前言：高中阶段的学习对于任何一个学生来说都是非常重要的，其重要性不单單是指知识素养的提升与积累，也包括身心的健康成长。当前社会，对于毕业的学生来说，各方面的压力都特别大，在提高自己能力的同时，还需要强大的内心与身体健康来适应竞争如此激烈的社会。因此，对于学生来说，提高自己各项能力的同时，还需要强大自己的内心，提高自己的身体素质。而体育教学为此提供了一个有效的途径，利用高中体育教学中的拓展训练，可以对学生的意志力、团队协作能力、抗压能力等起到积极强化的作用，与此同时也能提高学生的身体素质。

1拓展训练在高中体育教学中的作用

1.1拓展训练可以丰富高中体育课程的教学内容

在传统的高中体育课程中，教学内容单一是其最突出的问题。在传统的体育教学中，学生体育课上的教学内容主要涉及广播体操、健身操、球类运动以及跑操等内容，教学内容相对略显乏味单一。虽然在新时期的教学改革下，有些教师已经对教学内容进行了适当的创新改革，但是也难以改变当前体育教学内容单一的现状，学生的体育课程学习需求仍然难以得到满足。而拓展训练的出现则正巧丰富了高中体育课程的内容。

1.2拓展训练可以充分地提升学生的体育学习兴趣

对于高中阶段的学生来说，其对于相对枯燥单一的课程难以产生足够的兴趣，体育课程对其来说也是如此。相较于传统的跑操、广播体操、健身操等较为单一的体育运动项目，学生更容易对趣味性较高的体育运动产生兴趣。而从拓展训练项目的具体内容来看，其包括信任背摔、穿越火线、流水线等趣味性较高的体育运动项目。因此拓展训练可以提高高中学生的体育学习兴趣。

1.3拓展训练可以强化学生间的团队合作能力

当前高中学生群体中，常常表现出缺乏集体荣誉感、学生之间交流存在一定障碍等问题。而在高中的课程中，对学生身心健康的关注是极其重要的。在提高学生的集体荣誉感、增强学生间的交流等问题上，教师也需要重点关注。而拓展训练与此教育目标不谋而合，在拓展训练的内容中，大多数项目都是需要团队合作完成的，在这些项目完成的过程中，可以充分增强学生的集体荣誉感，增强学生之间的交流合作。

2在高中体育教学中应用拓展训练的策略探讨

2.1把身心健康的知识内容融入体育教学内容中

对于传统的高中体育课程来说，体育教师对于学生身体的体育训练较为重视，但对于学生的身心健康发展不够重视，学生的健康知识缺乏获取的途径。但是，健康知识也是高中体育教学中很重要的教学内容，因此，教师应该充分关注学生的身心健康发展。与此同时，教师可以通过拓展训练的方式，将身心健康知识的内容融入其中，让学生不仅可以通过拓展训练提高身体素质与团队协作能力，还可以学到足够的身心健康知识，如此才能促进学生体育素养的形成，达成高中体育教学的目标。

具体来说，教师可以采用室内教学的方式，利用多媒体等现代化信息教学手段，通过媒体展示的方式展示饮食健康、体育训练等对学生身体的积极作用，帮助学生养成良好的饮食习惯和锻炼身体的良好习惯。同时，教师还可以结合具体案例向学生展示发生意外或者紧急情况时正确处理的方式，在增强学生身心健康意识的同时增强学生的体安全意识。

2.2将拓展训练与传统教学内容相结合

对当前体育课程的教学内容来说，传统的教学内容还是不可或缺的，很多体育教学内容对学生来说都是必须要掌握的。因此，教师可以通过将拓展训练与传统教学内容相结合的方式，在增强课程趣味性的同时，将学生必须要掌握的内容传授给学生。具体来说，教师在利用拓展训练进行传统的体育课程教学时，由于教学形式的转变，学生可以感受到较强的新鲜感，因此产生浓厚的兴趣，但是其具体的上课内容变化不大，都是高中传统体育课程中需要掌握的基本内容。

同时，在高中体育教学的过程中，假若单纯地运用体育拓展训练，是无法达成高中体育课程教学目标的。想要在保证趣味性的同时达成高中体育课程的教学目标，还是需要以传统体育教学为基础，将拓展训练与其充分融合，达成高中体育课程的教学目标的同时，最大限度地保证教学趣味性。教师要充分认识到，传统的体育教学不是单纯的枯燥、教学方式单一，其优势更是无可比拟的，同时，教师还要充分认识到拓展训练只是体育运动训练中的一部分，而不是全部，更无法作为一个独立的个体出现在完整的高中体育教学内容中。教师只有充分地认识到这些，才能将拓展训练与传统的体育教学内容相结合，发挥传统体育教学的优势和拓展训练的优势，实现趣味性、教学目标双丰收。

2.3开展专题讲座活动

高中体育课程教学过程中，除了开展合适的体育教学活动之外，高中体育教师也需要组织学生开展一系列的专题讲座活动，以此来达到将体育拓展训练的优势和方法深入学生心中的目的。开展专题讲座活动一方面可以培养学生积极参加体育训练、重视体育课堂的意识，了解体育锻炼对人的好处，另一方面可以促进学生正确地认识体育拓展训练的价值，让学生感受到切实的好处。

结语：综上所述，在高中体育课程的教学中，教师需要结合拓展训练对传统的教学方式进行创新。在传统教学的基础上，将拓展训练的教学方法融入其中，从而达成教学目标，提高学生的身体素质的同时，强化学生的身心健康，培养学生的体育精神，同时又能提高学生体育学习的积极性，培养学生学习的兴趣，从而带给学生更好的体育学习体验。

参考文献：

[1]谢先华.高中体育教学中渗透学科核心素养教育的探究[J].文理导航（中旬），2021（10）：88-89.