王艳

中图分类号：G808   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）12-097-01

摘  要  青少年铅球专项体能训练对运动员技术动作的完成质量和专项运动水平的发展提高有着重要影响，但当前开展专项体能训练实践的思路和方法还有待优化。因而文章就针对青少年铅球专项体能训练中常见的问题与解决对策进行了研究，在分析了训练内容不够合理、训练安排不够科学、训练后的恢复放松方法过于单一等问题后，探讨了对应的解决策略，以期能够借此助力训练的发展与完善。

关键词  铅球  专项体能训练  青少年  训练问题  训练策略

专项体能是影响青少年铅球运动员运动成绩的关键因素。由于专项体能是由先天遗传因素和后天训练因素共同决定的，能够通过后天训练得到有效的发展和提高。所以，在青少年铅球运动训练中，教练员普遍都非常重视专项体能训练活动的开展，以期提高青少年铅球运动员的专项体能水平，为运动员良好竞技状态的保持和推铅球技术动作的高质量完成提供保障。然而，笔者通过与部分铅球教练员进行沟通交流却发现，他们重视青少年铅球专项体能训练的初衷没有错，但所开展的专项体能训练实践却存在一定的问题。因此，笔者就结合青少年铅球运动员的身心特点，对青少年铅球专项体能训练中比较常见的几个问题和对应的解决策略进行分析。

一、青少年铅球专项体能训练的常见问题

由于不同教练员在执教理念、执教经验、执教方法等方面存在差异，因而他们所开展的青少年铅球专项体能训练活动也存在一定的客观差别。……