崔义飞

中图分类号：G831.3   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）12-089-01

摘  要  竞技健美操运动是一项难度大、对运动员身体素质要求较高，且融合音乐、体操、舞蹈等一系列运动项目为一体的竞赛项目。本文通过运用文献资料法，从竞技健美操特点、竞技健美操规则入手，阐释力量素质对于竞技健美操运动员的重要性，为运动员的力量素质训练提出合理化建议，真正让运动员将其运用到自身训练中去，促进训练的全面发展。

关键词  竞技健美操特点  竞技健美操竞赛规则  力量素质

一、引言

竞技健美操是指在音乐的伴奏下、结合操化动作、难度动作跟过渡链接的完美展现，最终以取得比赛胜利为目的的竞赛项目。通过查阅相关文献等资料，发现有关竞技健美操运动员体能的研究多集中在身体素质技术与运动成绩等方面，而专门针对竞技健美操力量素质评价与训练方面的文献较少。本文将结合竞技健美操规则对运动员力量素质进行研究，使竞技健美操运动员针对力量素质训练时更有规划。

二、竞技健美操的特点及力量素质的表述

（一）力量素质的概念

力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

（二）竞技健美操的特点与力量素质之间的关系

竞技健美操是指在音乐的伴奏下，完成连续复杂和高强度动作的能力。竞技能力的实质就是运动员的参赛能力，无论是运动员做的操化动作还是难度动作，都需要以一定的力量素质为基础。……