摘 要：文章立足于小学生日常学习的真实情况，从“学生考试焦虑情绪出现的原因”“利用心理健康教育途径缓解学生考试焦虑情绪的手段”两个方面出发，对小学生考试焦虑因素出现的原因和解决方法做出了分析与探究。

关键词：心理健康教育;焦虑情绪;心理素质;学习动机;情绪训练;认知观念

在近些年，随着学生学习压力的日渐增大，越来越多的孩子被考试焦虑情绪所折磨着，考试焦虑指的是学生面对考试而产生的一种特殊的心理反应，学生在个人的认知、评价、个性等影响下而产生的对考试成绩的担忧和紧张的情绪状态。考试焦虑对学生的影响是方方面面的，尤其是小学生，其心理发育还不够成熟，面对平时的学习压力，在考试前必然会产生考试焦虑的情绪，焦虑是一种很普遍的现象，教师要学会利用心理健康教育手段来缓解小学生的焦虑情绪，帮助学生能够正确的面对考试，以最好的状态去迎接学习中的大大小小的考试，才能更好的学习，提高学习成绩，给学生营造一个充满正能量的小学时光。

一、 学生考试焦虑情绪出现的原因

（一）个人因素

学生容易产生焦虑情绪的原因很大程度上是与学生的个人性格有关的，神经系统强的学生通常比较敏感，面对日常的一些事情容易激动，想的会比较多，常常在心里会对自己产生一些自我怀疑，比如学生对自己的能力的怀疑，还有学生对考试的不确定等。还有一……