白 楠

(西安建筑科技大学，西安 710000)

1 大学生心理压力的主要表现

1.1 自我认知失调，人际沟通出现障碍

许多学生上大学之后，发现比自己优秀的人比比皆是，会产生心理落差，出现一系列的负面情绪，不能正视自我，开始变得焦虑、自卑、压抑，再加上一些学生不善长与人交际，拒绝参加集体活动，把自己封闭起来，长此以往，性格上会产生缺陷，会产生严重的心理问题，导致心理疾病。

1.2 情绪不稳定，影响生活学习

大学生面临着生活、学习、就业、考研等压力，长期处于高强度的生活节奏中，有些学生就会出现情绪反复无常的情况，有时会产生强烈的自责感，精神萎靡不振，这些表现都是由于精神压力过大造成的，更有学生会内分泌失调，严重影响了生活态度及生活质量。

2 大学生心理压力的产生

2.1 学业压力

大学是以学生为主体，强调自主学习，教师主要起引导作用。这种变被动为主动的学习方式使部分新生很不适应，会产生无助的心理。大学课程复杂多样，学生要在学好各门课并通过考试的基础上设立自己的目标，考取相应的证书，为以后找工作做准备，无形中加大了学生的学习负担。大学就是一个小社会，学生想要在竞争环境中脱颖而出，认为不努力就会和别人产生差距，会影响以后的生活质量。

2.2 生活压力

大学对学生的评估不再唯成绩论，还与兴趣、特长有关，尖子生不再是焦点。对于这种落差，学生会产生否定自我的心理状态，如果不进行正确疏导，就会产生心理问题。……