张明

摘  要：在初中体育与健康教学过程中，学校应当注重体育运动的健康问题。在进行掷实心球训练的过程中要求学生接受充分的体育理论知识，注重运动健康问题。本文先说明学习掷实心球的意义，再分析掷实心球时学生在最后用力阶段换脚动作存在的问题，针对这些问题提出教育学生在最后用力阶段正确使用换脚动作的措施。

关键词：实心球课程;初中体育与健康;动作教导

引言

初中体育开展掷实心球的课程主要是为了达到提高学生身体素质的目标，同时能够培养学生热爱体育的兴趣，正确的换脚动作能够保证学生在运动中的安全，又能提高学生的体育成绩。

一、学习掷实心球的意义

掷实心球项目在初中体育与健康课程中的学习占据一定的比例，该课程能够锻炼学生的肢体协调力度和反应速度。注重对学生规范动作的教育能够帮助学生在进行体育运动的过程中保护好身体健康安全，培养学生的体育技能，同时提高学生的体育素质，锻炼学生的协调性，激发学生对学习实心球课程的兴趣，促进学生的身心健康共同发展，培养学生的体育锻炼意识，帮助学生锻炼坚强的体魄【1】。

二、掷实心球时学生在最后用力阶段换脚动作存在问题

（一）姿势不规范

姿势不规范使学生在进行掷实心球运动的过程中存在安全隐患问题，尤其是最后用力阶段的换脚动作，学生由于不注重老师的姿势摆放和动作转变的过程，导致在学生实际掷实心球的过程中没有掌握动作的要领，错误的掷实心球动作影响到了实心球的成绩，也容易造成关节性的损伤，不利于学生的身心健康发展。……